Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par ana123 le 06-12-2007 à 11:03

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je voudrais perdre 4 kilos

j'ai 18an et jaimerais perdre du poids , mais le pobleme c'est que je grignote tout le temps (j'ai toujours faim ) pouvez vous me donnez des conseil pour ne pas manger entre les repas et de manger equilibrer pour reussir a perdre mes 4 kilos en trop !!! lol
BISOUSS !!!!! <3



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posté par ana123 le 06-12-2007 à 12:48

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nn

posté par ana123 le 06-12-2007 à 12:14

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merci

posté par kyleeva le 06-12-2007 à 12:04

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des que tas envie de manger fais des abdos ca coupe l'envie

posté par ana123 le 06-12-2007 à 11:56

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je mesure 1m57

posté par kyleeva le 06-12-2007 à 11:48

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tu as ouvert un autre sujet perdre 4 kilos en 4 semaine ou tu dis dedans faire 49 kilos donc avec 4 kilos de moins cela ferais 45, mais tu mesure combien ?

posté par Meryl_S le 06-12-2007 à 11:31

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mon conseil, c'est que si malgré que tu aies bien mangé durant le repas, tu as encore faim, prend un fruit et un verre de lait (si bien sûr tu aimes le lait) mais sans chocolat dedans !
Ou alors un yaourt nature, ça te calera l'estomac pendant juste assez longtemps pour ne plus penser à ta faim, et c'est diététique.
En revanche si ta faim vient 1h avant le repas, évite de manger et occupes plutôt ton esprit a autre chose, tu peux toujours te mettre a cuisiner car en plus ça contentera aussi ta faim de te dire que si tu cuisine c'est que tu vas bientôt manger !

posté par ana123 le 06-12-2007 à 11:29

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merci pour vos conseil!!!

posté par Mitsuko le 06-12-2007 à 11:23

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Oui le mieux pour ne pas avoir faim entre les repas, c'est de bien manger à ceux-ci. Tu peux aussi te permettre une ou deux collations "planifiées" dans la journée: un fruit, un laitage 0%, 1 carré de chocolat...

Mais tu as bien fait de t'inscrire au régime Aujourd'hui, il est très équilibré!

posté par ana123 le 06-12-2007 à 11:17

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je vien de m'inscrire aujourd'hui !! je commence mon regime lundi 11 .

posté par lolatouille69 le 06-12-2007 à 11:14

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et ben suis le régime aujpurd'hui.com moi ca ma permis de controler mes pulsions alimentaires et g déjà perdu 4 kilos en 2 semaines.

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