Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par gosth80 le 23-07-2007 à 12:38

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Aprés un repas copieux, 1 lendemain de fête, besoin de conseils

Bonjour :
Aprés un repas copieux , 1 lendemain de fête ,
Que me conseillez vous ?? Vos Trucs, vos recettes , vos commentaires .
Merci d'avance



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posté par missiouzy le 22-11-2009 à 09:08

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merci pe tous ces petits secrets, ça ma bcp aidé cette semain!!

posté par gassertsteph le 21-11-2009 à 11:25

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Coucou ce qu'il faut savoir c'est que pendant un régime ton alimentation s'équilibre sur la semaine ce qu'il faut faire c'est reprendre ton régime ou tu l'a laisser et s'y tenir! Au pire tu ne perdras pas de kilos et au mieux tu perdras un peu moins que d'habitude! ces ecart te permettent de te faire plaisir et de ne pas craquer totalement sur la duree!! crois moi c ce que je fait et g deja perdu 25 kilos grace a ca!!! alors ne culpabilise pas!!!!!

posté par Melilou1315 le 21-11-2009 à 10:47

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Merci beaucoup misarin !!!

posté par misarin le 20-11-2009 à 13:43

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Coucou,

 

Après un gros repas, le lendemain beaucoup de thé vert pour desintoxiquer tout çà, 200 grs légumes un peu de féculents et poisson au four ou court-bouillon, le soir pas de féculents ni de viande pure, plutôt une tranche de jambon ou de blanc de poulet.... Et le matin 2 craquottes avec beurre et confiture et boisson chaude.

Sachant que la semaine dernière j'ai mangé une pizza et cette semaine 3 gros morceaux de gâteau (cause anniversaire lol) je n'ai pas pris de poids mais perdu un peu moins que d'habitude c'est tout. Le truc c'est de ne pas culpabiliser, tout ce rattrape toujours :-)

posté par mimigirlette le 25-07-2007 à 18:53

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Pour répondre à ghosth80 moi pendant 2à 3 jours après les extras, je ne pense pas de féculents ni de pain pour tout réguler et ça fonctionne. Donc ...
Concernat beberagondin en effet ton IMC est est en dessous de 19 tu es donc en état de maigreur, je suis effctivement d'accord pour dire que tu peux te permettre de reprendre qq kilos tout en mangeant équilibré. Bon courage à toutes

posté par beberagondin le 25-07-2007 à 17:23

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j'ai envie de manger normalement mais je ne veux pas du tout grossir...je veux le beurre et l'argent du beurre. a demain tout le monde. au fait c koi manger normalement ? vous avez des programmes types ?

posté par CILOO le 25-07-2007 à 16:53

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beberagondin,

je pense que si tu es sur ce site et que tu en parle c'est que tu à envie que les choses bougent , c'est très positif !

en parler avec des personnes totalement inconnues peut aussi simplifier les choses, il n'y à ni gènes ni jugement.

la question que je te pose, c'est as tu envie et te sent tu capable de grossir un peu ? tout en sachant que c'est pour ton bien être, et que tu resteras mince malgré tout ?

si tu veux tu peux me parler en privé

posté par moustache le 25-07-2007 à 16:38

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beneragondoin : c'est pas un peu exagéré 48 kgs pour 1.72 m. Ca ne fait pas lourd tout ça !! et puis 30 g de viande ou de poisson le midi et le soir, ce n'est pas un peu juste ? Il n'y a pas beaucoup de protéine ds ton alimentation, non ?

posté par beberagondin le 25-07-2007 à 16:35

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le pb c que j'ai vu 5 nutritionnistes qui a part me dire que g t anorexique m'ont donné des plans alimentaires que j'ai divisés par 2 ou 3. je suis allee voir un psy mais a part me taxer 56 euros le quart d'heure, elle n'a rien fait. le seul truc, c de faire moins de 40 kg et la on s'occupe de vous. sinon on est pas assez maigre.

posté par CILOO le 25-07-2007 à 14:54

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beberagondin :

pourquoi n'irais tu pas voir un nutritionniste ?

un spécialiste de l'alimentation ou du comportement alimentaire, pourrais te guider vers une alimentation adaptée pour toi, sur le plan santé et morphologique.
mais surtout tu pourrais discuter avec lui de ta phobie des kilos.

Tu fais 48kg pour 1m70, moi ça m'inquiète un peu, tu es toute jeune, tu as semble t'il la taille mannequin, hors la plupart des mannequins sont très "jeunes et souvent au prise avec l'anorexie".

C'est pourquoi je te conseille d'être prudente et de ne pas maigrir d'avantage par ce que ça va vite.

Si tu relativise tu verras qu'avec 6/7 kilos de plus tu seras toujours toute mince et jolie

Tout ça biensur n'est qu'un avis perso, le plus important me semble t'il ( et c'est le cas pour nous toutes) est d'atteindre son "poids de confort"

je te souhaite de bien prendre soin de toi bébéragondin

bizzz

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