je m en dort facilement ,mais me reveille pratiquement toutes les nuits 

Coucou,

Alors moi, disons jusqu'à voilà 10 ans, je dormais comme un BB mes 8 h par nuit, voir plus.....

Puis j'ai eu des problèmes dans mon couple et là.....mes nuits ce sont drolement racourcies avec d'énormes problèmes pour m'endormir...

Il y a presque 7 ans, j'ai quitté mon mari pour rejoindre mon ami actuel....mon sommeil s'est amélioré jusqu'à voilà 3 ans 1/2 où j'ai appris que j'avais des problèmes de thyroîde et je suis donc passée sous Levothyrox 75 mg. La semaine ou j'ai commencé à en prendre (c'était du 25 au début), j'ai complètement arrêté de dormir.....et je n'étais pas fatiguée lol!!!!

Je suis donc allée voir mon médecin qui m'a demandé de vérifier si celà venait bien du médicament. Je l'ai donc arrêté et 2 jours après j'ai recommencé, je l'ai repris au bout d'une semaine et mes insomnies sont revenues.

La seule solution que le médecin a trouvé c'est de me faire prendre 1/2 comprimé de Stilnox.....et au fur et à mesure que le temps passait, je m'y habituais donc la dose a augmenté.

Arrivée à 2 comprimés par soir, j'ai STOP !!!!!! J'ai tout arrêté car je ne voulais pas devenir dépendante d'un somnifère....pas à mon âge...même si je suis plus âgée que roseline7 puisque j'ai 51 ans ..;donc je suis très vieille.....lol......

Donc j'ai fait une chose : j'ai changé de sens dans mon lit, j'ai dormi la tête au pied pour avoir la tête au nord et non au sud comme je l'avais....je ne sais pas si c'est ça qui a fait quelquechoses mais petit à petit mon sommeil est revenu, pas 8h toutes les nuits comme avant mais au moins 6h donc c'était super.

Par contre en novembre dernier j'ai déménagé et me voici de nouveau la tête au sud donc je ne dors pour ainsi dire plus, enfin certaines nuit car lorsque je suis 3 ou 4 nuits tourner, virer toute la nuit, à voir toutes les heures au réveil, la fatigue finie par se faire sentir donc je dors "bien" (entre 4 et 6 h) 1 ou 2 nuits maxi et ça recommence....les nuits me paraissent très longues...je ne me lève pas car j'espère toujours arriver à m'endormir et des fois j'y arrive.....1 h avant de me lever...grrrrrrrrr....

Ce qui m'énerve c'est que je m'endors devant la tv et dès que je me couche, c'est fini.....

Enfin, non, c'est pas entièrement vrai puisque certaines fois je m'endors assez vite mais je me réveille aussi vite....après mon 1er cycle de sommeil je pense et pas moyen de me rendormir !!!!!

Donc j'aimerais savoir : est-ce vrai qu'il ne faut pas dormir la tête au sud ? Est-ce que celà joue vraiment sur notre sommeil ?

Merci d'avance pour ta réponse

Bisous

Tous ces traumatismes médicaux ont perturbé ton sommeil, mais la question est :

est-ce que tu te sens fatiguée ou bien es-tu en forme quand même malgré ces quelques heures de sommeil ?

Bises

C'est peut-être tout simplement ton rythme ! Si tu te réveilles spontanément, sans être fatiguée, c'est que tu as terminé ton cycle et à ce moment-là, mieux vaut te lever plutôt que d'attendre (ce qui aura pour effet au contraire de te fatiguer...).

Il y a un sirop homéopathique qui a très bien marché sur mon fils. Ca s'appelle QUIETUDE et tu le prends environ une heure avant d'aller au lit. Et si ça marche comme pour lui, tu vas t'endormir comme un bébé et passer une très bonne nuit !

Ca a marché aussi sur mon mari à une époque où il était un peu stressé par le taf...