Forum psychologie › Développement personnel et spiritualité

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posté par cecileneuville le 11-03-2010 à 11:43

Combien de temps dormez-vous par nuit ?

http://bdsgi.olympe-network.com/images/sommeil.jpg

Bonjour !!

En ce moment, vous êtes plusieurs à me poser des questions sur le sommeil ! Aussi, après avoir écris un article sur les 7 clés d'un sommeil efficace sur mon blog (cliquez ici pour le lire et réagir !), j'avais une question pour vous !!

Combien de temps dormez-vous par nuit ...???



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posté par guylene01 le 23-03-2010 à 20:47

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ben moi cela depend normalement je dors entre 5-6h.J'arrive pas à rester couche plus longtemps à moins que j'ai pris froid.

posté par ayreen le 23-03-2010 à 20:11

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en dessous de 8 heure de sommeil , les journées sont longues et improductives  ! et si je cumule plusieurs nuits a - de 7 h ,ça deviens carrement dangereux car le manque de sommeil décuple mon étourderie naturelle !

 

posté par zoe54 le 23-03-2010 à 19:16

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5, 6 heures, ça me va!!! Le sommeil n'a jamais été un problème pour moi, je me réveille souvent, regarde l'heure et suis toute contente de voir que j'ai encore du temps pour dormir!!! en plus, je me réveille à des moments bien précis 2h22 ou 3h33, 4h44, j'adore...... Comme une petite victoire, je me rendors tranquille!!!

posté par scarlatine le 23-03-2010 à 17:06

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peu importe le nombred heures , le tiyt etant de les faire sans discontinuité

posté par cecileneuville le 23-03-2010 à 16:39

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Changement d'heure : retrouvez le sommeil
tests
Changement d'heure : retrouvez le sommeil
Pas de bon QI sans bon sommeil ! Découvrez comment dormir paisiblement et garder votre intelligence éveillée malgré le changement d'heure de ces jours-ci.
Voir le dossier ..

Pour celles qui veulent mieux dormir.. le dossier de cette semaine devrait vous plaire !!

posté par petitoune86 le 19-03-2010 à 20:09

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Aujourd'hui 10ème JOURNEE DU SOMMEIL !!!

Dormez bien faites de beaux rêves...

 

posté par tonino1931 le 17-03-2010 à 19:55

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je me couche vers minuit et je dorm en ête 5h et en hiver 6, puis 20' a midi et 20 minutes a 18h, mais c'est plus facile pour moi m'endormire aux heures pair en horaire d'hiver et impair en horaire d'ête, dans ma jeunesse beaucoup moins sans sieste du tout

posté par soniahezlaoui le 17-03-2010 à 19:43

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moi je dore 7 heur de sommeir je meut reveil a 5h du matain

posté par diddyz le 17-03-2010 à 19:29

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Pour moi pour être bien il me faut 7h30 - 8h !!! mais bon tous dépend des périodes dès fois j'essaye de respecter mais des fois c dur (des choses à faire genre examen donc pas beaucoup de repos / sorti en cascade lol)

Biz Diddyz

posté par petitoune86 le 17-03-2010 à 19:25

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Et bien moi je dors environ 8h par nuit mais le matin c'est dur !!!

J'aimerai pourtant me lever plus tôt et être en pleine forme pour gagner du temps sur ma journée!! Comment puis je faire?? Je vais tester l'agenda du sommeil proposé sur ton blog Cécile!! Mais après comment savoir le temps qui m'est nécessaire??

Bisous

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