Bonjour à toutes

Comme je vois que ce sujet semble particulièrement vous intéresser, j'ai fait un article assez complet pour tenter de répondre à plusieurs à vos questions sur la gestion de votre agressivité !

Je vous invite à le lire et à réagir

Bonjour,

oui souvent quand on fait preuve d'agressivité c'est lié , au départ, à un probleme de communication.  Pourtant il arrive qu'on se sente mal et "aggressé" par une personne sans qu'elle ai dit un mot => dans ce cas c'est de la communication non verbale (langage corporel) et c'est "seulement" son attitude qui me donne ce sentiment d'aggression ???  Pourquoi son attitude MOI je la persois comme une aggression et pas d'autres? à quoi c'est lié??  En dehors des vecus perso et de l'hitorique famillial de chacun comment arriver a prendre du recul dans de tels cas ?  Je me dis faudrait que je "m'endurcisse" car l'Autre en face n'est pas obligatoirement aggressif.... mais m'endurcir/ me "blinder"  pour moi équivaut a me detacher des autres et a m'isoler.....
Comment faites vous donc? je suis perdue là

Salut, alors moi l'agressivité j'ai réussi à la gérer grace à la sophrologie et la relaxation. Avant j'étais quelqu'un qui réagissait au quart de tour, j'étais très très impulsive. Et avec la sophrologie j'ai trouvé une philosophie de vie, une source de calme. On voit le verre à moitié plein, plutot que de le voir à moitié vide. Du coup quand on sent la colère et l'agressivité monter en nous, on respire un bon coup et finalment on essait de relativiser et de voir les bons cotés, ce qui fait redescendre la pression. Mais j'avoue, ca ne s'est pas fait en deux jours!!! et il y a encore quelques fois quelques derrapage lol mais dans l'ensemble je me trouve beaucoup beaucoup plus calme.

Je suis un peu satisfaite car j'ai trouvé ce matin un site sur l'agressivité qui correspond à ce que je pense! En effet, je persiste à dire qu'il faut une certaine agressivité et qu'il faut savoir la gérer, ce qui est parfois difficile, j'en conviens!!!!!

"L’agressivité saine, reliée à la puissance de la personne et s’exprimant dans le respect du cadre, est nécessaire pour vivre.

Perls, le fondateur de la Gestalt-thérapie, lui a donné une place importante dans la croissance de la personne : pour lui, vivre et croître dans l’environnement nécessite de l'agresser pour pouvoir s'en nourrir. Il donne la métaphore de la nourriture : pour s'alimenter, l'homme doit agresser l'aliment, c'est-à-dire le mordre, le mâcher, afin de prendre les substances nécessaires à sa croissance.

Lorsqu’une personne se trouve devant une situation à gérer, elle a trois réponses possibles.

- Elle peut s’inhiber et ne pas réagir, au moins extérieurement, car si ce comportement se répète, il peut se marquer dans le corps sous forme de somatisation.

- Si elle agit, elle peut le faire de deux façons totalement opposées, avec agressivité ou avec violence.

Ceci nous donne le schéma suivant :

Sur ce schéma, la distinction entre violence et agressivité est bien apparente. J essaie de me comporter comme l'indique la flêche "agressivité", afin de ne pas tomber dans l'inhibition de l'action ou la violence, deux situations que je pense à éviter.

Pour moi, il est réellement important de séparer agressivité et violence et il y a longtemps que je cherchais un avis qui corresponde à mon idée.

Cécile, qu'en penses tu? (s'il te plait!!!! merci!!!)

Bonne journée à toutes et tous!