Salut,

avant toute chose, il faut que tu fasse le point sur tes objectifs de perte de poids et que tu analyse ta façon de manger, est ce toujours des repas équilibré mais c'est la quantité qui est trop imprtante, est ce que tu grignottes, est ce que tout les membres de la famille ont un souci de poids.

Les repas sont des moments conviviaux et généralement chaque personne autour de la table partage le repas, donc je peux comprendre ta mère qui ne souhaite pas multiplier les recettes pour un même repas. Le temps du repas est un temps partagé mais est ce que la confection du repas est également partagée???

Je ne sais pas comment t'aider dans ta réflexion autour de ton régime mais avant de te lancer dans une perte de poids avec un régime quelconques prend le temps de la réflexion car cela évitera les régimes YOYO.