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Le régime soupe dure 7 jours et est basé sur l'absorption d'une soupe hypocalorique pour chaque repas. Cette soupe, combinée à quelques autres aliments en fonction des jours, peut se consommer à volonté. Il s'agit avant tout de nettoyer le système digestif. Le principe est simple : plus on consomme de soupe, plus on va brûler de graisses. Mais malgré la consommation à volonté de la soupe, on se lasse assez vite !
La composition de la soupe est basée sur des légumes de saison (choux, carottes, poireaux, tomates, céleris, carottes) bouillis pendant une dizaine de minutes et mijotés pour les rendre tendres. Pour augmenter l’effet rassasiant de la soupe, les légumes sont utilisés entiers et ils ne sont ni moulinés ni mixés !
effets à long terme
C'est un régime hypocalorique donc la reprise de poids est quasi-systématique.
exercices physiques inclus dans le régime
Il n'y a pas d'exercices physiques dans le régime.
avantages et inconvénients du régime
Les avantages du régime soupe - La perte de poids est très rapide puisqu'on peut perdre 5 kilos en 7 jours - Les vertus detox de la soupe permettent de nettoyer l'organisme. - Pas vraiment de sensation de faim, car les légumes et fruits sont souvent à consommer a volonté.
Les inconvénients du régime soupe - Le régime soupe présente un risque de carence ; il faut l’accompagner de suppléments en vitamines et minéraux pour éviter tout problème. - Il entraîne évidemment une grande monotonie alimentaire. - C'est un régime hypocalorique donc la reprise de poids est quasi-systématique. - La disparition de la masse graisseuse peut s'accompagner d’une fonte musculaire et osseuse. - Attention à la grande fatigue et à la dégratation de l'état de forme physique.
description d'une journée type
Une semaine type de menus : Lundi : soupe + fruits (sauf banane et pastèque). Eau et thé sans sucre. Mardi : soupe + légumes, à volonté, frais, crus ou cuits à la vapeur. Eau et thé (sans sucre). Mercredi : soupe + légumes verts. Eau et thé (sans sucre). Jeudi : soupe + 3 bananes. Eau et thé (sans sucre). Vendredi : soupe + tomates + 150g de viande de boeuf. Eau et thé (sans sucre). Samedi : soupe + légumes + 150g de viande de boeuf. Eau et thé (sans sucre). Dimanche : soupe + légumes + riz brun + fruits non sucrés. Eau et thé (sans sucre).
caractéristiques diverses
Féculents (non, peu importe, un peu, moyennement, beaucoup) : non Viandes rouges : un peu Fruits et légumes : beaucoup Laitages : non Alcool : non Matières grasses : non Produits sucrés : non Aliments plaisir (café et chocolat) : non Durée du régime : 7 jours Exercice physique inclus dans le régime (aucun, modéré, régulier, intensif) : non Difficulté de la méthode (très difficile, difficile, moyen, facile, très facile) : très facile Collations, casse-croûtes autorisés (oui, non) : non Diversité des recettes proposées (aucune, peu, moyenne, grande) : aucune Recette rapide et facile à emporter (-10, entre 10 et 20, entre 20 et 30, +30 mins) : - 10 mn Prix (gratuit, pas cher, raisonnable, cher, luxueux) : pas cher Evolution du régime (oui, non) : non
On parle de Régime soupe sur aujourdhui.com : blog et forum Régime soupe
j'ai fait ce régime ya 3ans et j'ai perdu 3kg en 4 jours et j'avais due m'arrété mais la je vais le reprendre lundi 19/10 et j'éspére repédre tous mes kilos en trop rapidement.
posté par Agathe09_amour le 2 août 2009
la recette se trouve là
http://www.soupe.free.fr/recette.htm
posté par sade75 le 31 juillet 2009
j'ai essayé ce régime c'est vrai que j'ai perdu du poid mais je les ai repris facilement
posté par tat97418 le 29 juillet 2009
voilà je commence aujourd'hui mon regime , mais je ne sais pas quel regime adopté apres pour ne pas tout reprendre !!! quelqu'un a une idée?
merci
posté par zork23 le 27 juillet 2009
mais comment peut-on faire cette soupe ? kelle 'un peut m'aider
posté par geraldine1979 le 3 juillet 2009
Je l'ai commencé hier et j'ai deja perdu 800G donc je m'accroche .........
posté par LARISMAR le 26 juin 2009
JE VOUDRAI CMMENCER MON REGIME SOUPE AUX CHOU LE PLUS TOT POSSIBLE
posté par houdab le 22 juin 2009
je débute aujord'hui ce régime
posté par kimili5 le 15 juin 2009
moi aussi je l'ai fait l'année passée et j'ai perdu 7 kg mais je les ai repris donc je vais recommencer et continuer avec un autre régime de stabilisation afin de ne pas les reprendre cette fois ci.
sinon c'est très efficace surtout si on doit vite les perdre.
bonne chance à toutes
posté par CLAIRE34_DIET le 3 avril 2009
J'AI DEJA FAIT EN DECEMBRE LE REGIME SOUPE AUX CHOUX : 6 Kg EN 1 SEMAINE
PAS FATIGUANT
JE RECOMMENCE DEMAIN !
C'EST UN PETIT COUP DE POUCE EN PLUS ET C'EST BON POUR LE MORAL !
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