Le régime soupe dure 7 jours et est basé sur l'absorption d'une soupe hypocalorique pour chaque repas. Cette soupe, combinée à quelques autres aliments en fonction des jours, peut se consommer à volonté. Il s'agit avant tout de nettoyer le système digestif. Le principe est simple : plus on consomme de soupe, plus on va brûler de graisses. Mais malgré la consommation à volonté de la soupe, on se lasse assez vite !

La composition de la soupe est basée sur des légumes de saison (choux, carottes, poireaux, tomates, céleris, carottes) bouillis pendant une dizaine de minutes et mijotés pour les rendre tendres. Pour augmenter l’effet rassasiant de la soupe, les légumes sont utilisés entiers et ils ne sont ni moulinés ni mixés !

C'est un régime hypocalorique donc la reprise de poids est quasi-systématique.

Il n'y a pas d'exercices physiques dans le régime.

Les avantages du régime soupe
- La perte de poids est très rapide puisqu'on peut perdre 5 kilos en 7 jours
- Les vertus detox de la soupe permettent de nettoyer l'organisme.
- Pas vraiment de sensation de faim, car les légumes et fruits sont souvent à consommer a volonté.

Les inconvénients du régime soupe
- Le régime soupe présente un risque de carence ; il faut l’accompagner de suppléments en vitamines et minéraux pour éviter tout problème.
- Il entraîne évidemment une grande monotonie alimentaire.
- C'est un régime hypocalorique donc la reprise de poids est quasi-systématique.
- La disparition de la masse graisseuse peut s'accompagner d’une fonte musculaire et osseuse.
- Attention à la grande fatigue et à la dégratation de l'état de forme physique.

Une semaine type de menus :
Lundi : soupe + fruits (sauf banane et pastèque). Eau et thé sans sucre.
Mardi : soupe + légumes, à volonté, frais, crus ou cuits à la vapeur. Eau et thé (sans sucre).
Mercredi : soupe + légumes verts. Eau et thé (sans sucre).
Jeudi : soupe + 3 bananes. Eau et thé (sans sucre).
Vendredi : soupe + tomates + 150g de viande de boeuf. Eau et thé (sans sucre).
Samedi : soupe + légumes + 150g de viande de boeuf. Eau et thé (sans sucre).
Dimanche : soupe + légumes + riz brun + fruits non sucrés. Eau et thé (sans sucre).

Féculents (non, peu importe, un peu, moyennement, beaucoup) : non
Viandes rouges : un peu
Fruits et légumes : beaucoup
Laitages : non
Alcool : non
Matières grasses : non
Produits sucrés : non
Aliments plaisir (café et chocolat) : non
Durée du régime : 7 jours
Exercice physique inclus dans le régime (aucun, modéré, régulier, intensif) : non
Difficulté de la méthode (très difficile, difficile, moyen, facile, très facile) : très facile
Collations, casse-croûtes autorisés (oui, non) : non
Diversité des recettes proposées (aucune, peu, moyenne, grande) : aucune
Recette rapide et facile à emporter (-10, entre 10 et 20, entre 20 et 30, +30 mins) : - 10 mn
Prix (gratuit, pas cher, raisonnable, cher, luxueux) : pas cher
Evolution du régime (oui, non) : non

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