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Le régime Slenderline (ou régime pâtes) va à l'encontre de la plupart des régime. Et pour cause, les nutritionnistes qui ont imaginé le régime Slenderline mettent en avant des aliments généralement interdits dans les régimes : les féculents. Le régime Slenderline, ou régime pâtes, repose sur quatre principes de base qu'il faut respecter.
1. Manger des féculents à chaque repas; 2. Diminuer sa consommation de légumes; 3. Diminuer aussi sa consommation d'amidon (aliments croustillants); 4. Diminuer les apports en lipides (graisse).
Si vous respectez les quatre principes du régime Slenderline, vous perdrez du poids sans être affaiblie car les féculents vous apporteront l'énergie nécessaire lors d'un régime. Du même coup, ce sera votre graisse qui fondra et non vos muscles.
En diminuant votre consommation de légumes et d'amidon, votre ventre sera moins gonflé car les éléments responsables de la fermentation seront présents en moins grande quantité dans votre appareil digestif.
effets à long terme
Puisque le régime Slenderline vous fera manger suffisamment de féculents pour ne pas être affaiblie, ni affamée durant votre régime, l'effet yo-yo n'est pas à craindre. Le régime pâtes est un régime facile à suivre donc vous pouvez le poursuivre suffisamment longtemps afin d'atteindre votre objectif. En plus de ça, vous pouvez espérer rester mince sur le long terme car votre cortps n'aura pas ressenti de frustration.
exercices physiques inclus dans le régime
Aucun exercice physique n'est imposé mais puisque pendant le régime Slenderline vous mangerez beaucoup de féculents, vous aurez suffisamment d'énergie pour pratiquer une activité sportive si vous le souhaitez.
avantages et inconvénients du régime
Avantages du régime Slenderline :
- pas de grande faim, ni de fatigue; - vos muscles seront toujours là; - régime économique car les aliments principaux sont peu chers (pommes de terre, riz, pâtes).
Inconvénients du régime Slenderline :
- vous mangerez peu de légumes; - nécessité de varier les recettes.
description d'une journée type
Sachez que durant le régime Slenderline, vous devez manger des féculents à chaque repas.
Si vous manquez d'imagination, le livre "à table ! Il est l'heure de maigrir" vous donnera quelques idées.
On parle de Slenderline sur aujourdhui.com : blog et forum Slenderline
je voudrai avoir le livre a table ou du moins quelque journnee type.merci bpc
posté par Dharmazen le 19 janvier 2010
Salut! j'ai lu certains témoignages et j'aimerais vraiment savoir si ce régime est efficace! Merci!
posté par orphea2 le 18 janvier 2010
quelqu'un a peut etre ce livre et pourrait peut etre le scanné??
merci
posté par prune4 le 9 janvier 2010
Pouvez me donner les menus d'une journée type du petit dej au diner merci d'avance
posté par melvi34 le 6 décembre 2009
salut les filles!
je viens de m'inscrire sur ce site et j'aimerais en savoir plus sur ce regime slenderline?
si une de vous peut me renseigner un peu :)
merci d'avance .
posté par aliouette le 19 novembre 2009
elle mangé des pates midi et soir a volonté saucé avec de la sauce tomate seulement poivré salé...
posté par aliouette le 19 novembre 2009
bonsoir,ma soeur l a fait, elle a perdu 11kg en un mois et c pas des bobard!!!!!!mtn a moi de les perdre!!!lol
posté par cerenetta le 15 novembre 2009
Juste 1 question, les pâtes il faut les manger blanches ou avec sauce ?? si oui, quelle sauce conviendrais ???
posté par sephora74 le 11 novembre 2009
Bonjour, comme j'aime beaucoup les pâtes et les pommes de terre , je fais ce régime et incroyable mais sa marche !!!
posté par carinemel le 18 octobre 2009
je voudrais commencer ce régime slenderline et je viens de lire le livre; cependant,je ne comprends pas bien car rie n'est expliqué à ce sujet:le matin,on mange des tartines "beurrées":qu'entend-on exactement par là? rien que du beurre sur le pain ou peut-on y mettre du fromage blanc allégé ou autre? merci
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