Quelques lignes que j'adore ...

Merci Cécile ... Je suis sereine ce soir et bien 

 Quelque soit votre situation actuelle quel que soit le contexte quelque soit votre passé vous avez le droit au bonheur et vous pouvez l'atteindre !Le bonheur est à la portée de tous. Encore faut il y penser et ouvrir les bonnes portes pour y accéder ...

Le bonheur de l'instant présent n'est possible que si vous parvenez à profiter de cet instant tout en gardant l'espoir d'un avenir toujours meilleur. C'est LA solution pour vivre un bonheur permanent 

Merci mes amies merci beaucoup je vais bien je suis bien et le bonheur est à ma porte ... je le sais !

A force de lutter en vain... il arrive du découragement.              

Ainsi va  la vie avec ses deux grands axes :

                l'intérêt et l'attention 

L'intérêt c'est ce qu'on porte aux choses,

l'attention c'est ce qu'on donne aux individus.

D'un côté l'intérêt lié à l'énergie et au faire. De l'autre l'attention lié à la vie et à l'être.

Quand il y a plus de faire que d'être, les moments où l'énergie baisse sont douloureux. Il n'y a alors plus d'intérêt, mais il n'y a pas encore d'attention non plus. Il n'y a plus de l'un mais pas encore de l'autre. Le vide qui en résulte est douloureux. ( un peu philisophique j'en conviens ;)

 Evian 30° Il fait chaud sous mon  tee shirt ... les pieds dans l'eau ...un café en terrasse... ou allongée dans l'herbe au soleil... je me détends je respire je suis bien... un peu de coppa melon et tapenade toute l'italie réunie dans mon assiette ... une assiette pleine de soleil aussi... une assiette pleine d'amour mmm l'amour mon secret de jeunesse mon secret de beauté mon secret de forme mon secret bien-être un point c'est tout ...

          Aimer et être aimée que du bonheur ...                     

la vie en rose sur des coussins roses mmmm

on joue on gagne :)) ... le plaisir de jouer lol 

Lausanne en face mon côté suisse ;)

le long du lac promenade et jogging ... et une girafe :) Aurélie c'est pour toi <3

On se baigne ... enfin on trempe les pieds :))

un petit tour de bateau et enfin un petit café ...

What else ? MMMMMmmmmmmm

 QUI ME SUIT ?

2 règles

1- Je veux un max de délire avec votre swiss ball ou un autre ballon peu importe :))

2- Devinez quels sont les 6 membres qui ont déjà participés à ce défi ... les photos de mon blog

ps je ne compte pas :)) Evidemment 

QUI sait à qui est ce petit loulou ?????

et pour partager vos photos cliquer ici 

Allez les filles on se motive on ne lâche pas

et encore une petite video pour votre taille cuisses et fesses eh ouiiii :)))

Vous savez quoi envie de bêtises encore oui ... d'aller dans un magasin de sport de sortir tous les ballons et de me prendre en photo avec ... CAP ou PAS CAP ? à votre avis ?

                 Cécile qui ne la connait pas:))

     "le secret du bonheur permanent" c'est elle 

            nous propose un petit défi positif : 

Trouvez chacune au moins 5 objets roses chez vous 
qui vous évoque le bien-être 
et parlez-en sur votre blog !! 

L'idéal est de prendre une photo 
de tous vos objets réunis pour illustrer votre article  !! 

Mes 5 objets BIEN-ETRE

1- mon tee shirt AJ avec les 8 valeurs ANXA

2- Mon ours rose pour me cocooner cajoler et me donner plein de douceur 

3- mon macaron rose bague mon porte bonheur j'y crois il me fait du bien et c'est un cadeau de ma fille  

4- ma trousse beauté bien-être pour être belle 

5- mon porte clés qui ouvre la porte de mon coeur 

Allez à vous :))

vous adorez les défis et

vous êtes tous et toutes positives et

merci à cécile vite sur son blog 

je contamine tt le monde mmmm

 Bonjour les filles

Je vous présente mon nouveau

COACH COUCHES

J'ai adoré vos coms hier ...

et me suis régalée à vous lire ...

de vos petites bêtises :)))

entre mariage euh tu pensais te marier Fernando ?

mon minou mais lequel allons val arrête tes bêtises

un livre érotique ( mmm croquette ) je me demande si ...

p.... dans l'eau ( teranne mdr ) je t'adore 

me teindre en blonde non les brunes comptent pas pour des prunes on le sait je vous adore mes louloutes blondes ;))

vous présenter Georges qui ne le connait pas ?

chanter une chanson mon dieu non il risque d'y avoir un déluge quoi c pas mal de ce point de vue non ?

manger des cochonneries ou les faire ahahah pfff j'ai la tête à délirer excusez moi les filles 

éclater le swiss ball mdr

et je me marre comme une baleine ou un phoque  toute seule devant mon écran :)) Il parait que j'ai un rire canaille :))

Bon alors c'était pas tout ça ...  je sauvegarde avant que tout ne disparaisse et je continue ...

En fait hier je me suis éclatée

à faire des bêtises

avec mon chouchou d'amour Grégoire

le fils d'une de mes amies Emma qui est sur ce site d'ailleurs et que je coache aussi ;))

Mon coach couches

avec qui j'ai dansé la teckmilk

mais aussi steppé en tétinant mdrrr

Il m'a fait délirer et bonjour les abdos

un pitre de première je l'adore :))

On fait juste des petites bêtises :)) euhh presque ;)

 Je suis inspirée "Bétises"

aujourd'hui

et demain vous allez avoir une 

je ne l'avais pas encore faite celle-là

depuis plus de 

ans ( je n'ai pas dit que le site avait 2 ans mais que j'y travaille depuis + de 2 ans... :-)

que je suis sur 

et si vous deviniez quoi ??????

Celle qui gagne je l'invite au restaurant :))

 Yesss

alors Rebondissez avec mes squats rebonds 

Attention à ne pas vous retrouver les fesses par terre 

non non c'est pas une blague ça m'est arrivée mdrrrr 

et pendant la vidéo  ah ah ah ah obligée de la refaire :)))

Allez c'est parti on roule de Bonheur :)))

et que toutes celles qui ont un Swiss Ball me suivent et prennent une photo qu'elles mettent sur son blog ou dans la discussion forum ici c'est d'accord ??????

c'est votre défi et je prends vos photos pour les mettre sur mon blog  :)))

D'ailleurs voici quelques spécialistes :))

Vous les reconnaissez ?

 Etirer

Stretcher

Raffermir

Muscler

pour avoir de belles jambes

et une belle posture 

 Bonjour les filles

c'est parti pour une semaine de remise en forme

avec le Swiss Ball

Alors qui me suit ?

Qui a un Swiss Ball ?

Se muscler en s'amusant 

Travailler avec un Swiss Ball est plus efficace

et rompt la monotonie des exercices les plus classiques

Aujourdhui.comment adopter la bonne position Aujourdhui.comment étirer son dos