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posté par valerielesport le 11-01-2010 à 14:01

votre Gym ball et vous !

 Un petit concours photo .. ;-)

Une petite motivation pour vous remettre en forme ...

Une petite photo... Allez délirez sur votre gym ball !!!

Je vous attends à vos photos mes sportives !!!



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posté par krocro le 07-06-2010 à 20:13

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 Voici ma contribution après mon achat et essaie du jour...

Bisous bisous

posté par AneLorDabo le 04-06-2010 à 13:43

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Poupette et Loulou - Aujourdhui.com
Aujourd'hui c'est vendredi et le vendredi c'est défi délir ... Voilà Val pour ton défi spéciale Swiss ball!

 

posté par lena-daskalaki le 04-06-2010 à 13:13

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posté par lena-daskalaki le 04-06-2010 à 13:12

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si si, c'est la swiss ball ça !!!!!

(bon, un pot de nutella aussi que j'avais mangé, ça compte peut-être....)

posté par valerielesport le 03-06-2010 à 14:03

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 ma petite petite swiss ball petillante mmmm

posté par valerielesport le 02-06-2010 à 16:50

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vous la reconnaissez ???????????

posté par valerielesport le 02-06-2010 à 14:59

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elle est pas belle ma bibiche  mmmmm

posté par valerielesport le 02-06-2010 à 13:22

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swiss ball ou ballon suisse pour travailler cuisses, abdos, fessiers...

à vos fesses les filles :))) je vais vous en faire voir de toutes les couleurs mmmm 

posté par valerielesport le 02-06-2010 à 13:21

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posté par valerielesport le 02-06-2010 à 08:07

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Swiss Ball : Squats rebonds - Aujourdhui.com
Assise sur votre Swiss Ball les bras tendus vers l'avant , les jambes pliées à 90°.Vos orteils sont relevés vers le haut et vos talons ne décolleront pas du sol durant tout l'exercice. Effectuez 2 petits rebonds sur votre Swiss ball et remontez au troisième. Répétez le mouvement 20 fois. Inspirez pendant les rebonds et expirez au moment où vous décollez les fesses.

 

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