Humeur à jouer du piano ce soir ...

des copains et copines de ma fille veulent m'enrôler dans leur comédie musicale de fin d'année au collège pour danser et jouer du piano ahhhhhh !!

"la belle au bois dormant " des temps modernes ;-)))

                              J'adore ma fille X3 !!! Aurélie

Vous les auriez vus génial !! ah j'adore quand les jeunes sont plein de créativité !!! guitare piano chants et danses !!! la maison est devenue pendant 2 heures une vraie salle de répèt !! 

                             Silence on joue !

et moi à plus de 23h je joue encore du piano ... je rêvasse telle la belle au bois dormant, à cette jeune fille Aurélie qui change de jour en jour... de plus en plus belle... 

                                 SEMAINE 2 :

L'objectif que nous allons tenir ensemble est tout aussi simple que celui de la semaine passée. Il tient en deux mots tout simples : 

   remuez un peu plus ! 

Petite surprise chez Louis cliquer ici

                et laissez lui une note ;-)))

toutes mes vidéos sport sont dans le forum et retrouvez celles de Poupette aussi !!!

vidéos sport de Val cliquer ici

     Laquelle préférez vous je vous en mets 2

   ( on ne peut en mettre plus sur un article !!! )

                           pUnCh  ou  DéTeNtE

qu'effaceriez-vous ? certainement comme toutes "notre cellulite"ou "peau d'orange"...

"cellulite" : c'est quoi ? Infiltration du tissu cellulaire sous-cutané par du liquide séreux d'origine métabolique donnant à la peau l'aspect caractéristique dit « en peau d'orange »

ça vous cause ?

quand on cherche un synonyme = graisse berk !!!

en image :

POUR EMPÊCHER L'APPARITION DE LA CELLULITE :

- Il est indispensable de boire 1,5 à 2 l par jour pour éliminer les toxines notamment les cellules graisseuses de la cellulite... buvez surtout du thé vert qui contient de la caféine et oui qui favorise l'évacuation de ces graisses hors des cellules graisseuses.

cependant :

- la cellulite reste un fléau héréditaire mais il est tout à fait possible de modifier les données de départ ;-)))

- les hormones jouet sur la cellulite aussi ... plus la santé est bonne et plus c'est favorable pour l'élimination de la cellulite.

POUR CHASSER LA CELLULITE INSTALLEE :

- Pratiquez l'automassage avec  un lait corporel ou crème spécifique (mouvements circulaires et palper rouler qui decongestionnent et activent la micro circulation.)

- faites des massages lymphatiques... ils sont excellents ! objectif : est de désinfiltrer les tissus !

massage à mains nues effectué dans le sens de la circulation lymphatique

- l'endermologie : méthode du palper rouler est très efficace : ne pas être doudouille surtout !!!  8 séances nécessaires pour les premiers résultats et on recommande 10 à12 séances tous les ans ! un petit investissement tout de même ! €€€€€€

PLUS CONCRETEMENT :

- buvez toute la journée pour éliminer, votre allié : le thé vert !

- manger équilibré ( bannissez tout ce qui est riche )

- évitez le tabac 

- évitez d'être assise trop longtemps

- faites du sport

- évitez anxiété et stress

- évitez les vêtements trop serrés qui empêchent la circulation des cellules et se stockent en amas graisseux...

QUELLES CREMES ?

tout dépend de votre budget ... et gardez l'idée que ce ne sot pas des produits miracles il faut un tout pur que ça marche !!!

pour ma part je suis adepte de

             Loreal Roc et Liérac 

Une chose sûre : plus elles sont dosées en CAFEINE mieux c'est ! et puis ça ne fait pas de mal ... sauf au porte-monnaie !! ;-)))

             Alors cette gomme magique ???

                         vous gommeriez quoi ?

VOTRE PRENOM

Valérie est un prénom féminin d’origine latine qui signifie "valeureux". On lui associe généralement la couleur jaune. On fête la Saint Valérie le 28 avril . Il y a actuellement 1252 Valérie sur Aujourdhui.com et les utilisatrices ont classé ce prénom 103e en terme de popularité.

A propos de son caractère...
Valérie est d'une grande sensibilité qu'elle sait bien cacher. Si elle vous choisit comme ami, ce sera pour la vie et vous en serez conscient.

Les prénoms apparentés à Valérie sont Valéry, Valériane, Valère. et vous quel est votre prénom ? est -il sur aujourdhui.com ?

pour le savoir cliquer ici 

     Vous savez quoi ? je ne sais même pas combien je pèse...

                             je n'ai plus de balance... ;-(((  

mais vu que je flotte (blup blup blup !) quand même dans mes pantalons alors c'est un demi-poisson ! ;-))) je vais me peser dans 15 jours chez mon doc !

mais vous savez quoi les filles je vais y arriver bientôt je le sens !!! En tous les cas je fais tout pour !!! alimentation équilibrée et reprends mes abdos crunch c'est tout ce que je peux faire pour l'instant ! 3 mois que je ne fais pas de sport ! mon dos se remet tout doucement mais je fais très attention ! je suis allée voir ma prof de danse ce soir...

elle m'a dit : "Ecoutes ton corps " !

alors je vais écouter mon corps !

quoi ??? moi je dis ça oh lala qu'est ce qu'il va faire chaud cet été !! ;-))) yessssssssss !!!!

Alors les filles vous ne m'en voulez pas de ce demi poisson ?????? en tous les cas on continue notre chasse aux kilos yessssssss ! toutes avec moi et plus motivées que jamais !!! je veux voir -10 pour moi avant cet été !!!

 coucou les filles ;-))

I'm so happy aujourd'hui ;-))

why ? je suis montée sur dame balance ...

ça faisait une éternité ! 

Ma devise était : à partir du moment que je flotte dans mes pantalons tout va bien alors la balance au placard... mais là je flotte réellement dans mes pantalons et devinez quoi j'ai perdu mes 3 kilos ... j'ai regardé à plusieurs fois yessssssssss !!!

55 kgs pour 1,68m et

branchée sur 20000 volts 

OBJECTIF ATTEINT !

I 'm so happy !!! happy happy !!!

Comme d'habitude la vidéo du concours photo... bravo les filles vous êtes extra !!! Je me suis régalée... mes coups de coeur...

Medicha avec son bon café d'antan... le même moulin que ma mamie... très bons souvenirs avec elle lorsqu'on tournait le café en grain et comme ça sentait bon dans toute la maison !!!

Miaou13 et Tatienicool excellentes !!! Suivez les !

prochain thème du concours photos

"comme un poisson dans l'eau "

          Il va de soi que ce thème est en totale coordination                                           aujourdhui 1er avril !

Poissons d'avril poissons dans l'eau ou dans l'assiette poissons rigolos poissons tout laids et même nous on fait le poisson alors à vos poissons et que les meilleures gagnent !

         "comme un poisson dans l'eau" cliquer ici 

 la forme les filles ?

Avez vous suivi votre programme à la lettre ?

J'ai vu pour beaucoup d'entre vous OUI ;-))

Et je suis fière de ma petite nanou

qui a fait son step

mangé light

pas craqué

et fait ses abdos ballons avec moi !

trop forte ma nanou ! très bonne élève  !

certaines m'ont demandé la vidéo des abdos crunch

je vous la remets j'en referai une autre plus tard ...

PS : très important ce matin de

10h à 12h perturbation au niveau

des vidéos ! ne vous inquiétez pas

tout reviendra dans l'ordre dans la

journée ;-) merci 

LE SAVEZ-VOUS ? 

Tout le monde se pose la question :

Le syndrome prémenstruel et ses conséquences

Nous pouvons prendre 1à 3 kgs pendant la semaine qui précède nos règles : seins gonflés, ventre douloureux, hanches fesses cuisses qui s'enrobent, doigts boudinés, visage paupières tuméfiées... tout pour plaire quoi ;-))

Mais ne vous inquiétez pas ils repartent aussi vite qu'ils sont arrivés alors ne vous pesez pas pendant cette période...

Autre point noir : notre appétit a tendance à augmenter ;-(( galère ! surtout la semaine d'avant nos règles ! résultat on stocke cet excès d'énergie en graisse ! berkkkk ;-((

conseils :

- évitez tout ce qui est gras et sucré pendant cette période précisément

- limitez le sel

- faites du sport bougez éliminez !!!

rappel derniers jours concours photo cliquez ici

Hier j'ai passé mon temps sur ma collection de pâques que je finis aujourd'hui... je vous mets quelques échantillons. Vus savez quoi les filles quand on a les mains occupées on ne pense pas à grignoter...

Avez vous un passe-temps favori qui pourrait vous empêcher de grignoter ?

Côté repas :

petit dej : fromage blanc céréales et thé vert + 1 poire

déj : salade courgettes tomates + 2 oeufs mollets + yaourt + fruit

diner : soupe + yaourt + compote

   Avez-vous remis votre programme à zéro ?                             

 Je me lève tout juste ...

J'ai passé la nuit avec une ronronnette pas facile ! ;-)))

Sinon toutes mes pendules sont reglées avec le satellite

alors rien à faire pour moi tout automatique ! ;-)))

Aujourdhui déco et couture pour moi commandes en cours pour Pâques ... des oies des lapins des coeurs aux couleurs du printemps ! et le tout au coin du feu ;-) et il y en a une qui va encore jouer avec mes bobines et le fil de ma machine ;-)))

 Un petit récapitulatif

de toutes mes rencontres depuis 1 an...

Que du bonheur... A voir et à revoir !!!

 Vous les reconnaissez tous et toutes ?

Journées positives à Paris aujourdhui.com

Allez y... que du bien-être

en compagnie de cécile neuville

et de ma co-animatrice Poupette30

BON WEEK END 

   ... avec le régime de 26 semaines aujourdhui.com

(merci IsAeLiNe pour le jeu de mots ... tu sais quoi mon tee-shirt ce sera         Val star@ction avec un smile ... j'y cogite

            XXX mercis ;-))

       afin de vous coacher et de me coacher ;-))

          et particulièrement  l'une d'entre vous

              que je coache personnellement .

      Mon objectif lui redonner une belle silhouette

        et stabiliser la mienne par la même occasion...

                  Je prends en main NaNoU

 c'est elle ma star d'aujourdhui... et son coming out !

Belle jeune comme nous toutes bien sûr ;-))

avec un plus : elle a une robe très particulière ;-)

Elle ne manque jamais d'imagination

pour participer à mes concours photos !

        Régim'EAU  Régim'ABDOS Ré'GYM ball

              attaquez avec votre ballon... 

Nanou est partie en chercher un...

                   et le vôtre il est où ?

         Si vous voulez faites comme moi

repartez à la semaine zéro de votre programme

et faisons le ensemble ! Toutes ensemble dès lundi !