bonjour les filles,

Bien que je n'ai pas le temps de venir quotidiennement sur le site, je pense toujours à vous

Cette semaine, je me suis concentrée sur le "remuage popotin" et j'avoue être satisfaite de ma régularité quant au sport  du soir : minimum d'exerbeat sur la wii tous les soirs. Bon le matin, je vous concède, je n'ai rien fait mais je ne désespère pas.

Jeudi, la SCNF a pris son rituel de fin d'année : journée de greve. pour pouvoir me rendre sur mon lieu de travail sans trop de retard, j'ai du faire une petite marche de 10 minutes. Bref, j'ai pris le négatif pour le tourner en positif, sinon c'est le pétage de cable, krkrkrkr.

Cette semaine, je me suis surprise a monter et descendre les escalators du RER, voire parfois les escaliers, chose que je n'avais jamais fait. Eh bien, j'ai été ravie de constater que je n 'étais pas essouflée.

Côté alimentation, je ne suis toujours pas retournée au self mais j'ai tenté de faire attention. le soir, après avoir donner du 100 % de moi même, pas très faim. Donc soupe quotidienne avec yaourt aux fruits ou gruyère. et............. deux à quatre boules de choco praliné. J'avoue en prendre un grand plaisir et aucune culpabilité : c'est mon moment de réconfort, de plaisir, sinon je ne tiendrais pas le coup.

Je sais qu'avec tout ça, je n'ai perdu que quelques grammes car mes hormones ont décidé de faire mumuse. Par grave, car si je ne faisait rien, ce serait pire.

Vouali, voualouuuuuu les copinautes, alors comment allez vous ?

sport : 1h (wii fit et vélo)

repas :1219 cal avec craquage sur tarte aux pommes (mais elle etait excellen te)

voila mon petit résumé quotidien :

- sport : 30 min de wiifit plus et 20 min de vélo

- des repas recentrés sur légumes et un fruit

bonjour les copinautes,

voila aujourd'hui je me dois de faire un bilan de ma prise en charge pondérale :je reviens au meme poids qu'au début

la perte de mon anneau (brutale) et peut etre la compensation fait que je mange plus. la prise de corticoîdes sur deux semaines ne fait qu'aggraver la prise de poids.

encore heureux le sport ou remuage de popotin, à raison de 30 min au minimum, évite le "plus pire".

bref, voilà pour le négatif

n"anmoins je m'apperçois que je continues à faire de l'exercice depuis que je suis connectée sur aujourd'hui et la c'est un grand positif car mon corps est plus ferme (selon les copines et ma famille)

il faut absolument que je me reprenne en main !

alors j'ai commencé à lire un bouquin qui s'appelle "la pensée positive" en espérant que cela stimule ma motivation.

je pense qu'il est important que je reprenne le compteur de calories, ceci me permettra objectivement de savoir comment je mange et comment me modérer.

je me suis acheter un cuiseur vapeur: faire un maximum de repas avec ce mode de cuisson. rapporter mon repas du midi en semaine afin d'éviter les graisses. eh oui, avec mon nouveau poste il m'est difficile de me rendre régulièrement au self.

continuer le sport en essayant de faire une heure par jour.

sachant que je craque régulièrement sur le chocolat, n'acheter que du chocolat noir.

voila mes objectifs ne se feront pas par la perte de poids mais sur un mode de vie, cela m'évitera d'être déçue et de laisser tomber.

coucou les copinautes,

juste une petite apparition

beaucoup de difficultés pour se remettre de l'opération : terribles maux de ventres, deux sutures réouvertes...

j'essaie de faire du sport mais ce n'est vraiment pas ça

coté régime c'est pas top car je ne digère pas grand chose : le soir j'évite de manger afin d'avoir une nuit correcte. ce n'est pas pour autant que je perds un gramme, bien au contraire...

je revoies mon chirurgien lundi, on verra bien

j'espère que vous allez bien. avez vous vu ces superbes couleurs automnales, c'est magnifique

je vois qu'il y a peu d'articles de votre part, seriez-vous démotivées ou commencez vous l'hibernage

je vous fait à toutes de gros bisous de motivation

avec un peu moins de calories au repas

30 minutes de vélo (237 cal)

30 min de fitness active 2 (314 cal)

30 min de marches (218 cal)

et malgré cela la balance monte

30 min de vélo : 228 cal

33 min d'active 2 : 337 cal

30 min de wii fit : 150 cal

2heures de ménages

bref faut bruler les cal englouties...

pas très envie de parler de ceszertyuiop^kilos, juste envie de vous souhaiter une très bon week end

un petit bonjour pour cette nouvelle semaine