C'est quoi la diététique?

Ce document se veut simplement informatif. Chacun a des besoins qui lui sont propre et trouvera donc des réponses plus précises auprès d'un professionnel diplômé.

La diététique... on en entend parler un peu partout, que ce soit dans les magazines féminins +/- scientifiques, ou dans des revues plus sérieuses... Pourtant, très peu de personnes sont capables de définir ce qu'est la diététique.
Finalement, c'est un bien grand mot... qui fait souvent peur!

Laver sa peau matin et soir

Il est impératif de nettoyer son visage avec un soin adapté à son type de peau, matin et soir. Le nettoyage débarrasse la peau des impuretés (sébum, pollution, toxines…) et la laisse ainsi respirer. Préférez les gels moussants ou les eaux micellaires au pH physiologique, sans savon et sans alcool, afin de respecter l’équilibre de la peau. Pour les peaux sèches et réactives, il existe de très bons soins formulés spécialement. Après le nettoyage, uti

Les recommandations du Programme National Nutrition Santé :

AlimentsFréquenceConseils/mise en œuvre

Fruits et légumesAu moins 5 par jourA chaque repas et en cas de petits creux
Crus, cuits, nature, préparés, frais, surgelés ou en conserve.

Pains, céréales, pommes de terre et légumes secsA chaque repas et selon l'appétitFavoriser les aliments céréaliers complets ou le pain.
Privilégier la variété.Lait et produits laitiers (yaourts, fromages)3 par jourPrivilégier la variété.

5 aliments pour protéger son coeur

Les maladies cardio-vasculaires sont la première cause de mortalité dans le Monde. L’organisme subit quotidiennement des attaques qui finissent par épuiser le système cardio-vasculaire. Voici 5 aliments qui aident à protéger son cœur.

Plusieurs études cliniques1 démontrent que la teneur en phytostérols des amandes à raison de 34 mg pour 30 g soit 25 amandes, fait diminuer la concentration de « mauvais » cholestérol (LDL) dans l’organisme. Une hypercholestérolémie peut entraîner des troubles

Mousse au chocolat rapide

Aussi facile que rapide à faire et délicieuse, cette mousse au chocolat vous fera fondre d'envie !proposée par  Kim Nguyen Diététiciennetype : dessert Ingrédients pour 2 personnes

- 3 oeufs 
- ½ tablette de chocolat pâtissier 
- Eau 

 Préparation : 10 minutes 
Temps de cuisson :

Séparez les blancs des oeufs et montez-les en neige. 
Réservez éventuellement 1 jaune (pas obligatoire).
Cassez le chocolat en morceaux. Faites

Un mot

C'est juste un pt mot

Qui au coeur fait chaud ,

Un mot d'encouragement,

Un mot qui se fait chant,

Un mot d'espoir ,

Un mot qui chasse le noir ,

Un mot pour dire

Que derriére le voile

Se cache une étoile

Un mot simplement

Que le coeur attend ,

Chantal Sergéra 

Attraper le bonheur

Le Bonheur est comme un papillon

plus je le pourchasse, plus il cherche à s'éloigner de moi. 

Mais si je m'occupe à autre chose qu'à sa poursuite,

il viendra, gentiment, se poser sur mon épaule.et sur la votre !

Bonjour ,à vous tous et (es)

merci de vos gentils messages ,vous êtes des anges .mes ptes quenottes me font moins souffrir ,je retourne lundi pour voir ce que me dentiste va me faire ,r  .bonne journée et prenez soin de vous !Geneviéve 

 Tartare de radis et concombre aux herbes et au Caprice des Anges

Ingrédients / pour 4 personnes

150 g de Caprice des Anges

1/2 concombre

Bonsoir,

Pour rappel mon blog reste en semi-pause pour raison de santé, 

je suis retourné chez le dentiste en urgence ,cette nuit j'ai encore perdu une dent qui m'a fait horriblement mal .

elle m'a donnée des nouveaux médicaments pour me calmer les douleurs .ma pte soeur vient d'arriver Christian nous manque ,mais il faut se faire une raison !

dés que tout ira bien ,je vous promets que j'irai vous faire un pt coucou .j'ai fais quelques messages aux ptes nouvelles .