Comme le dit si bien mon titre c'est mon défi perso.

10 kilos en moins avant le 1er Aout,

Je pense que je peux le faire.

Il faut que j'arrive à perdre 1.5kg par semaine. Je vais essayer de me peser que 2 fois dans la semaine.

Demain midi : repas des fêtes des mères et oui je n'ai pas pu le fêter dimanche dernier. Mais promis je resterai sage car quel bonheur si j'arrive à mon objectif.

A+

Je mange presque de tout sauf pas de féculent pour l'instant et pas de pain juste un peu le matin pour le petit déjeuner.

Petit-déjeuner :

Galette de Dukan ou 2 tranches de pain complet si possible

1 peu de beurre

1 peu de confiture

Thé

Midi et soir :

Crudités à volonté

Viande ou équivalent : 1 portion

Légumes verts à volonté

1 produit laitier

1 fruit

Pas de féculent et pas de pain

Mais je vous avoue que je ne mange pas tout ça.

En + elle m'a donné des compléments alimentaires bio et j'avais acheté un flacon toujours bio pour éliminer car je fais de la rétention d'eau.

J'ai déjà perdu 2 kg mais chut je mettrai ma réglette à jour tous les 10 jours.

Donc verdict Mardi car rdv chez ma diet.

Bonne soirée

Bisous

Coucou,

Ouf il était tant, et oui ça y est je me prend en main.

Donc j'ai commencé sérieusement le régime le 21/05/09 mon régime.

Et hier, je suis allée voir une diet pour avoir des conseils et être suivi régulièrement. Je suis comme une gamine si je n'ai personne qui me surveille je fais m'importe quoi.

J'ai RDV tous les 10 jours chez elle.

Résumé de mon RDV :

Elle m'a posé un tas de question sur mes habitudes alimentaires, mes antécédents, mes problèmes éventuels......

Ensuite viens le moment de la pesée.............aie aie aie.............86.7kg (pile le poids de ma balance).

Son pèse personne calcule tout c-a-d masse musculaire, eau, gras....

Voici mes résultats :

Poids : 86.7kg

IMC : 33

Tour de taille : 103

Tour de hanches : 120

Tour de cuisses : 69

J'ai environ 16.7kg de gras à perdre et 11kg d'eau à perdre.

Ne me demandez pas comment elle a calculé ses valeurs car je ne sais pas je lui demanderai le 2/06.

Dans la semaine, je vous dirai ce qu'elle m'a prescrit et les conseils qu'elle m'a donné.

Je vous souhaite un trés bon Week End.

GROS BISOUS

Coucou,

Désolée de mon absence, je vais très bien.

Mon boulot me prend beaucoup de temps, j'avais beaucoup de choses à assimiler donc pas trop le temps à consacrer au blog, juste quelques minutes.

MERCI pour tous vos messages, cela me touche.

Boulot : c'est super, je m'éclate, j'adooooooore

Régime : bof bof je vais reprendre Dukan car c'est le seul qui me réussi.

Gros bisous 

Coucou,

Lundi 20/04/09 : point de départ

- NOUVEAU BOULOT

- NOUVEAU REGIME

J'espère que cette fois je vais me plaire dans ce nouveau job et que le régime que j'ai choisi va fonctionner (régime Fricker).

Bientôt l'été donc c'est le moment de faire des efforts................

 Bon dimanche

Bisous

Hello mes Amies et Amis,

Comment allez-vous en ce week end de Pâques?

Moi moyen, je ne maigris pas, je n'y comprend rien, je n'ai perdu que 200gr........c'est la cata.

A partir d'aujourd'hui, je me remet au sport : 30 minutes minimum par jour et on verra si résultat il y a.

Je vous souhaite de Joyeuses Pâques.

B  I  S  O  U  S

Coucou,

Je remets mon compteur à zéro et au lieu de compter combien de kilos j'ai perdu je vais compter combien de kilos me reste-t-il à perdre. Idée originale.

Mon objectif est de perdre 1kg500 par semaine pendant 6 semaines.

Le 16 Mai c'est l'annif de mon mari donc si je perds 1,5 kg par semaine pour le 16 cela fera -10kg. Que pensez-vous de mon objectif? Puis-je y arriver? Je vais tout faire pour y arriver sachant que mon objectif est (je pense) un peu élevé mais je relève le défi.

Cet aprés midi je vais me renseigner dans une salle de sport mais tout dépend du prix............

POIDS de Départ : 86.3 kg aïe aïe aïe ça fait mal...............

Gros bisous

Afin d'éviter les tentations, je vais supprimer tout ce qui n'est pas bon pour mon régime. Pas de chocolat dans le buffet, pas de biscuits ou autres goumandises à grignoter.

Je vais essayer de ne pas trop saler mes plats car le sel renforce l'illusion de la faim.

Manger lentement, le cerveau met 20 minutes à recevoir le signal lui disant que le corps est rassasié.

Voilà pour aujourd'hui.....

Hello, je suis revenue parmi vous après vous avoir laissé un tout petit peu.

Pour info : j'ai fini mon contrat YOUPI YOUPI ils m'ont proposé de me renouveler mais j'ai refusé car j'ai trouvé autre chose.

Et oui j'ai trouvé un autre CDD et je commence le 20 avril après les vacances scolaires. Sinon j'aurai bien été obligé d'accepter à contre coeur le renouvellement. Je peux dire MERCI à ma bonne étoile qui m'a sauvé de ce mauvais pas.

Mais ma bonne étoile de m'aide pas trop pour perdre du poids grrrrr..... donc à partir de demain je surveille mon alimentation..........lol

MERCI A VOUS TOUS POUR VOS COMS

GROS BISOUS A TOUS

MERCI D'ETRE TOUJOURS LA POUR PRENDRE DE MES NOUVELLES