J'ai reçu ce matin un article trés intéressant sur comment mincir sans régime, alors je vous mets le lien pour que vous en profitiez aussi :
http://www.linternaute.com/femmes/forme/regime/0804-mincir-sans-regime/
Dans cet article il y a un petit vrai/faux qu'il faut vraiment lire :
Sport et minceur : testez vos connaissances
Vous n'êtes pas encore entièrement persuadée de l'importance du sport dans votre quête de minceur ? Testez vos connaissances avec ce vrai-faux qui finira à coup sûr de vous convaincre.
Vrai ou Faux ?
» Les muscles fondent à partir d'un certain âge
Vrai : c'est physique. Les muscles fondent lorsqu'ils ne travaillent pas, quel que soit l'âge ! Avec les années, la silhouette se modifie et la matière grasse migre sous l'influence des hormones. Dès 20 ans, nous devons donc entretenir notre capital musculaire et lutter contre sa déperdition.
» L'activité physique ouvre l'appétit
Faux : bizarrement, c'est même l'inverse. Le sport diminue l'appétit dans les premières heures qui suivent la pratique. L'inactivité engendre quant à elle une production de graisse et un besoin alimentaire accru.
» Le ménage fait maigrir
Vrai : Il ne faut pas sous-estimer l'impact de ces multiples micro-activités sur notre ligne. 30 minutes de ménage permettent de brûler 50 calories, le jardinage, 65, faire ses courses, 40 et même travailler devant son ordinateur occasionne une dépense de 28 calories.» On maigrit plus vite avec une masse musculaire plus développée
Vrai : même sans bouger, le corps brûle des calories à longueur de journée : pour se maintenir à la bonne température, pour la respiration, la circulation, les battements du cœur, etc. Or, le muscle étant plus lourd que la graisse, plus on est musclé, plus on dépense de calories, même au repos.
» Plus on mincit, plus on dépense d'énergie
Faux : justement non. Une perte de poids de 10 % entraîne une baisse de la dépense énergétique, et donc calorique, de 15 %. Moralité : en phase d'amaigrissement, il faut bouger d'autant plus !
Vous avez eu bon sur tout ? Tant mieux ! Moi non, le dernier point par exemple, je n'y avais pas réfléchi, mais c'est logique !
Bonne journée les filles, bisous 
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(et entre nous moi aussi les filles qui rentrent dans des jean's slim en taille 34, ça m'éneeeeeerve 
!!!)
Je vous dirai quoi !!!
pour te souhaiter une trés bonne journée (sans minerve ni énervements !!! re-
et sortez couvertes pour de bon, il fait un froid de canard !!!
il a l'air génial d'après ce que j'en ai entendu chez Ruquier hier soir dans 'on est pas couchés'!!
), c'est trés important, surtout pour nos ados qui commencent à vivre leurs premières aventures et risquent de voir leur vie gâchée si on ne leur a pas assez expliqué les risques auxquels ils sont exposés. 
Oui c'est le printemps, ça tout le monde le sait, le sent, mais c'est aussi la journée de la francophonie, le jour de l'enterrement du génial Alain Bashung 
dans le trés beau cimetière du Père Lachaise, et aussi la 
qui milite pour une alimentation sans produits d'origine animale par respect des animaux, pour la préservation de la planète et pour l'amélioration de la santé. 2009 est la 25ème édition de cette campagne. 
Avec l’arrivée du printemps, des milliers de personnes qui ne consomment aucune chair animale (dont le poisson) et pour beaucoup aucun produit d'origine animale organiseront à travers le monde à l'occasion de la Journée Sans Viande, le 20 mars ou alentour du 20 mars, des actions de sensibilisation à un mode de vie et d'alimentation sans viande.
quand je regarde les miennes.... lol
Joyeuse Saint-Patrick !
