Info du jour, Bonjour 
Vous avez pu voir au travers des vidéos de Anelor l'avancé de Cécile dans le défi de l'été et lire ses objectifs de la semaine.
Aujourd'hui j'ai joué au "paparazzi" pour vous. Je me suis inflitré dans la foule pour vous ramener des images "exclusives" de Cécile à la piscine !
On peut dire que pour cette première semaine de défi elle se donne les moyens ! 
Au fait, connaissez-vous les bienfaits de la nage ?
Nager c'est bon pour la santé
Nager c'est bon pour le moral
Nager c'est bon pour la ligne
Immergé, le corps en apesanteur est soulagé de 80% de son poids. Résultat : dans l’eau, vous ménagez vos articulations, vos tendons et votre dos.
La natation est par ailleurs l’un des meilleurs sports pour améliorer le retour veineux, elle favorise le pompage du sang situé dans les jambes grâce à l’alternance des contractions et des décontractions musculaires.
Activité d’endurance par excellence, la natation est enfin particulièrement bénéfique aux systèmes cardio-vasculaire et respiratoire. Elle muscle le cœur en douceur et améliore le souffle.
source : Nager, c'est tendance - aufeminin.com
Et vous, faites-vous un peu de nage ?
Retrouvez tous les détails du Défi de l'été sur nos blogs respectifs :
[Défi de l'été : -5kgs] Votre psy relève le défi ! - CécileNeuville
[Défi de l'été : -5kgs] Votre télé de l'été ! - AnelorDabo
[Défi de l'été : -5kgs] Infos du jour, bonjour ! - CyrilleDabo
[Défi de l'été : -5kgs] Votre Acti'Astro de l'été !- ValérieLesport
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