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douleurs dos
Etirez-vous bien le dos

Tournez le dos au mal du siècle

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TAGS: courbatures, mal de dos
AUTEUR : Florence Stoecklin

La natation est le sport de prédilection pour muscler votre dos en douceur, même si toutes les nages ne sont pas conseillées (évitez la brasse et le papillon au profit du dos crawlé et du crawl).

L’activité physique est partout si on la cherche : par exemple, préférez l’escalier à l’ascenseur. L’alimentation joue également un rôle important : pensez à respecter les apports en calcium nécessaires à votre corps, grâce aux produits laitiers particulièrement.

Selon Christophe Dauzac, kinésithérapeute, une source de chaleur peut soulager votre mal de dos. Douche chaude, patchs chauffants ou infrarouges peuvent en effet diminuer la sensation de douleur.






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commentaires
commentaires [chronologique] 1-13 de 13 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par zxuefei  le 5/19/2023 12:57:00 AM
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posté par p2915495_evelyne  le 5/20/2013 9:51:00 PM
ok merci
posté par ribambelle  le 1/21/2013 2:45:00 PM
Un site que je viens de découvrir http://www.guide-arthrose.com
posté par ribambelle  le 1/21/2013 1:50:00 PM
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posté par ribambelle  le 1/21/2013 1:35:00 PM
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posté par patounel  le 12/12/2012 8:41:00 AM
bonjous, j'ai des douleurs en haut du dos patounel
posté par nicolas66  le 7/23/2012 5:10:00 PM
merci pour ces conseils
posté par Marie34380  le 4/9/2012 10:11:00 PM
je suis diabetique je voudrais savoir quel regime je peu faire merci
posté par houhou1  le 6/8/2011 4:44:00 PM
je viens de faire une fausse couche mais avant de la faire javais vraiment mal au dos le lendemain ceté la fausse couche et aujourdhui sa-fait une semaine de la je soufre encore des maux de dos
posté par beatrz  le 11/4/2010 5:17:00 PM
je suis d accord le sport c est tres bon merci pour tout c set conseil
posté par Vicky_vivie  le 9/7/2010 1:40:00 PM
depuis plus de 3 jours j'ai une douleur sévère à un point de mon dos au niveau de la ceinture et je me demande pourquoi car ça fait vraiement mal
posté par pertty  le 8/21/2010 4:20:00 PM
je viend d'acoucher et j'ai tres mal au dos je voudrais savoir si c'est a cause de la peredurale ou c'est normal merci de me repondre...
posté par ValerieLeSport  le 4/30/2009 11:02:00 AM
et pratiquez la kiné ayurvedique c'est excellent !!!
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Tournez le dos au mal du siècle
80% des Français sont ou seront bientôt concernés par le mal de dos. Pourtant, une bonne et simple hygiène de vie permet de dire au revoir aux courbatures. Voyez par vous-même.
https://mag.aujourdhui.com/forme-sante/souplesse/tournez-le-dos-au-mal-du-siecle2.asp
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Santé, Forme, Médecine, Maladie, Médicament, Musculation, Massage, Sport, Fitness, Soins, Homéopathie
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.  
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