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posté par natyseb le 02-08-2007 à 16:40

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Comment lutter contre l heure du gouter

Et voilà cela ne fait que depuis lundi que j'ai commencé mon régime , tout allait très bien jusqu'a il y a 10 min, l heure du gouter de mon petit garçon
On aurait cru que je n'avais pas vu de nourriture depuis je ne sais combien de temps. le pire s'est que quand je mange des gateaux je me sens bien mais après je culpabilise à mort :-(
Voilà je voulais juste en parlé et savoir comment vous vous faisiez pour tenir a cette heure de l'après midi



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posté par laurence78 le 06-08-2007 à 13:21

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Merci Nouka.

posté par laurence78 le 06-08-2007 à 12:03

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Bonjour à toutes,

Au secours, j'ai faim. Je bois de l'eau, encore et encore, mais j'ai toujours faim... Que faire pour ne pas craquer.... Merci

posté par natyseb le 06-08-2007 à 09:41

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Coucou les filles !!
je voulais déjà toutes vous remercier pour votre soutient et tous vos conseils , j'en prend bien note.
Et pour vous dire que malgré mon gros écart à l heure du gouter j'ai tout de meme perdu 900 g, (s'était mon jour de pesée aujourd'hui) donc ca me remotive.
Je vous embrasse ;-)

posté par careline59 le 03-08-2007 à 14:57

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je bois un café, prend un fruit....et puis surtout on pense a autre chose....comme dis les copines on s'active.....lol....

posté par duamb le 03-08-2007 à 14:45

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oh oui le gouter c'est terrible!!!
avec mes filles, j'ai le mêm problème!!!
au début du régime aujourdhuicom, je préparais pour elles et fuyait la table!!
pas trop loin forcément, mais je faisais autre chose!!!
balai, poussière, etc...
maintenant, j'arrive à maitriser, un fruit, un thé ou une infusion!
voir un tout pti biscuit, mais pas plus!!!!
allez courage!
tu verras tout doucement on change ses habitudes alimentaires en mieux!

posté par aurelien le 03-08-2007 à 14:30

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l'agar agar se trouve sur internet moi je l'ai trouvé sur asiamarché.com;sinon qd j'ai une grosse envie de sucré je bois un verre d'eau avec dujus de citron le gôut acide enlève l"envie de sucré bon courage à ttes biz

posté par sev1971 le 03-08-2007 à 11:09

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Bonjour,

me concernant, je prends quelques fruits d'été + 2 grands verres d'eau. Et dès que l'automne arrivera, ce sera du thé vert à la menthe avec une pomme. Ma seule chance, c'est que j'adore les fruits !!!! Avant, je tombais dans le Nutella ou les tablettes Milka mais maintenant, j'ai pris conscience que ces aliments me poussaient à en manger + et encore +....Au bout d'un moment, on arrive à ne plus en avoir envie car on se sent mieux dans son corps et donc dans sa tête.

posté par stella2 le 03-08-2007 à 10:10

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bonjour les filles,
Pour ma part je prends un bon 4h, car ça me permet de tenir jusqu'au soir , sans sensation de faim, dc généralement je prends un bout de pain 25g + soit un yaourt(pas à 0%)normal, soit une carré de chocolat, soit un morceau de fromage(normal aussi), comme ça le soir je mange sans exces normalement.Ce n'est pas le gouter qui peut vous faire grossir, car si vous le prenez vers 16h17h vous avez le temps de l'eliminer avant d'aller au lit.
Bises A+
Estelle

posté par Oea le 03-08-2007 à 10:01

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Et bien, les filles, rien que le fait de vs lire
et de savoir que je ne suis pas seule ds ce cas,
j'ai le sentiment que ça va m'aider de penser à vs le moment venu.
Merci pour ce soutien qui est vraiment différent
de tous les "trucs et astuces" dont j'ai l'habitude.
Je suis vraiment contente d'avoir trouvé ce site !
Bises

posté par CILOO le 03-08-2007 à 09:49

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moi dés que j'ai une petite faim je bois de l'eau ça calle très vite, dans le pire dés cas je mange 1 pomme verte

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