Les solutions que je peux proposer, c'est de vous débarrasser de tout ce qui peut vous tenter (vider vos placards et tiroirs), brossez vous les dents tout de suite après les repas,  ayez toujours votre bouteille d'eau à portée de la main, et trouvez vous des occupations; c'est ce que je fais, et ça marche très bien, je ne suis même plus tentée depuis 3 semaines, alors que d'habitude, je n'ai jamais pu tenir une semaine.

ouh la la!! je me reconnais dans tout ça! effectivement, le problème, c'est bien que c'est des pulsions : donc la raison n'est pas là en général! mais c'est vrai que la seule solution, c'est une solution de remplaçement : se laver les dents, prendre un bain, un thé, sortir fair un tour, passer un coup de fil, venir sur le site, vider les placards avant, mais surtout bien penser à 'objectif que l'on souhaite atteindre afin que la volonté prenne le dessus... pas facile...!!
Courage!

Pour ma part j'ai eu il y a quelques années de nombreuses crises de boulimies qui reviennent de temps en temps (mais maintenant je ne me fait plus vomir ou presque).

Ce problème est malheureusement psychologique, et  moins de trouver un "remplacent" il reste là et revient généralement lorsqu'on s'ennuie et surtout quand on est seul.

Le chocolat dans le placard ou la glace dans le congel devient une obsession...ça vous dit quelque chose?

Je n'ai malheureusement pas de solution miracle non plus mais il faut surtout s'occuper et de préférence en s'éloignant de l'objet de l'obsession, passer un coup de fil à un(e) ami(e), aller se balader, venir sur le site... Le mieux étant aussi de vider au maximum la maison d'aliments "à risque" pour lesquels on peut craquer à tout instant. Surtout tout se qui s'avale sans préparation et donc souvent on se gave, nutella, glace, gateaux, chips, sucreries etc...Lorsque je commence tout le paquet (pot ou boite) y passe et c'est terrible de gacher tout ces efforts de cette façon.

En tout cas ayant le même problème je te soutient à fond parceque c'est très très dur de résister...

Bizzz

Salut!! Je pense que si on se restreint et se frustre trop, ça entraîne la compulsion et les crises dont tu parles. Un régime plus modéré peut éviter les pétages de plombs, peut être devrais tu voir avec un nutritionniste pour être sure de bien couvrir tes besoins.

Sinon quand la pulsion monte, tu peux peut être tenter un bain ou une douche pour te relasxer ou sortir de chez toi te promener (ds un coin sans boulangeries hihi), ou passer un coup de fil ou venir sur le site... Pour t'occuper l'esprit le temps que ça passe.

Peut être un travail de thérapie t'aiderait à comprendre à quoi te servent ces crises.
Bon courage, bisous!!

idem pour moi, 3 ou 4 jours nikel ou je perds 1ou 1.5 kgs , je suis trop contente, et zou, je gacje tout en me jetant sur les placards etc.... c'est la misere, mais je suis sure que ca va alllez, avec le temps, je fais de moins en moins de crise, et j'arrive a moins faiure yoyo sur la balance!!! tu vas y arriver toi aussi,

mes petits trucs :
un grand thé vert
une ballade dehors
ou je bricole des petits objets de deco depuis peu, ça m'aide bien

bisous et bon courage, je sais EXACTEMENT ce que tu ressens et veux dire