bonjour les filles vous avez rebooster toutes j'ai commence le regime  du site on verrat bien et j'ai commande le livre de la chrononutrition sa ma l'air pas mal ce regime  merci a toutes de m'avoir repondu sa ma vraiment redonner le moral

hello jai eu un peu pareil que toi, j'ai fait un regime avec acupuncture et diet, et jai stagné pdt plus d'un mois, il m'a indiqué et cest juste que le corps de certaines personnes met bcp plus de tps ke les autres a sadapter et reagir kil est au regime....normalement ca se deblok, moi il mavait conseillé de reduire les quantités de certains aliments si cetait possible car le but nest pas de seffondrait, as tu essayer de boire du thé pr faciliter ta perte, faire plus de sport meme si ten fais deja pas mal, et le truc tout con...et tu crains rien...as tu essayer de manger 150 gr de viande et le pain le midi et le soir plus leger, legumes, fromage, fruit ou eventuellement du potage essaye de jouer avc tes menus juste le tps davoir le declic....courage baisses pas les bras bisous

ton régime me parait intéressant mais je vois que tu ne mange pas de pain...

c'est parceque tu n'aime pas ou parceque ça t'es interdit?

il n'y a pas de calories pré définie car le matin par exemple, tu peux aussi bien manger du brie que du gruyère ou du chèvre! ça marche sur les pics de gycémie, tu manges ce dont ton corps a besoin a chaque période de la journée! j'ai encore perdu 1 kg cette semaine et j'ai pas faim du tout , aucune frustration puisque je peux manger du sucré, du gras et des féculents! c'est le seul régime qui marche sans que je fasse de malaise

Coucou, ne jamais désespérer jé été dans ton cas il ya a pe pres 1 an mintenan.. Je pouvais plus me regarder dan la glace mon cor me désespérer, il fallais k je fasse kelke chose,j'en pouvais plus je pleurer, mon moral éé bas mon humeur changé constamen car je m senter tres mal, puis aujourdui tout a beaucou mieu ... Depuis k jété bien jeune, jé fai des régime draconier, ma mere me suivai d tres pres... Mais mintenan je sai k chez moi sé le stress qui me fai enpater, donc pe etre toi aussi c'est meme chose !!! Il fau se poser un momen et se dire sé koi ki pe nuire a la perte de ton poid... Moi là jé perdu en preske un an 23 kilos et mon régime et simple et marche tres bien, le matin deja je dejeune pas je pe pas sé juste u café, pui le midi je mange une bonne assietede légume et un morco de poisson ou de viande blanche mé le tout boulli, accompagner de pain à volonté mé a ne pas tro mélanger avec les féculents, puis le soir je mange une soupe de vermicelle ou delégume accompagner d'une salade et de pain, je boi beaucou d'eau... Voilà si sa pe t'aider... Mais ma vie et un pe plus calme aussi... Si ta besoin je sui la, mais ne désespere pas car sé phychique et sa peut tou bloker di toi k sa va aller et k tu va y ariver, je peu te comprendrej'y suis passer... Je te di courage et vien me trouver si sa va pas ...