Bravo encore de votre participation à ce site et merci d'avance pour les conseils que vous pourrez nous apporter !... Franchement, je pense qu'un site comme celui-ci manquait sur le "net"... La plupart sont mercantiles et n'apporte pas le soutien psychologique, dont nous manquons souvent...

Dorothee, Tu n'est pas obligée de suivre le plan alimentaire. Il est là pour te guider, mais tu peux modifier des choses quand tu le souhaites. C'est d'ailleurs pour ça que je vous est mis les équivalences sur mon blog.

Tu peux toujours manger la même chose le matin, il n'y a pas de soucis. Le programme propose des petits déjeuners variés et équilibrés c'est tout ;)
Mais si ton petit déjeuner est équilibré, tu peux ne pas le varier, c'est à ta guise ;)

Merci saphira, et encore merci à toute l'équipe aujourdhui.com, en particulier Laure ;)

Hello seskilos, ici tout est gratuit bien sûr. Après si tu veux une consultation perso et individuelle on voit ensemble avec qui tu souhaites être suivie. Une diététicienne (moi ou aurélieP) ou avec Mr Cohen ou une autre méthode de ton choix.

Nous te guidons volontiers mais ne t'imposons rien. en sors bien avec le régime d'aujourdhui et souhaite juste avoir qq réponses à tes questions c'est tout gratuit ;)

Après si tu t

bonjour les filles je suis nouvelle et je lis vos messages d abord merci a toute l 'equipe d'etre a notre ecoute et bien plus; moi mes crac.... viennent lorsque je suis tres mal dans ma peau et c est souvent ces derniers mois des amies que l 'on sort de la merde et qui vous tournent le dos des qu elles ont la tete hors de l 'eau un boulot ou j ai du me battre longtemps pour etre enfin acceptee aujourd hui, une situation familiale autre que celle que l 'on voulait des problemes dentaires assez serieux manque d'argent pour regler ce gros probleme resultat de tout ca en trois ans prise de 29 kilos ,une hypotyroidie decelee trop tard et une deprime grandissante voila mon histoire voila ma venue aujourd'hui et je pense que vous pourrez toutes par votre soutien et votre aide me faire sortir la tete de l eau; j ai commence a prendre les devants aqua gym le mardi tous les matins une demi heure de marche pour aller au boulot au lieu de me faire accompagner en voiture et depuis lundi je suis passee de 98.5 a 97,600 un bon debut puisque la courbe repart dans le bon sens et pour longtemps je l espere .bon assez parle de moi lol une bonne journee a vous toutes et a bientot je l 'espere pour beaucoup d 'autres bonnes journees bzzzz

bon ben en fait freesby l'a fait, je n'avaispas vu !