Je fais meme un bilan=dimanche personnaliser sur le blog des copines pour les encourager // 1 objectif par semain 1 s'occuper de soit et sortir de chez soi proposition de film fait sur mon groupe 2 perdre 1 kilos par semine 3éme semain et fin nov perdre 1 kilos par semaine soit 5 kilos par mois donc 5 kilos en 2 mois avant les fetes objectif principal du groupe etre belle pour les fetes perdre entre 5 voir 10 kilos // de plus 1 fois par semaine je fais la liste des nouveau membre du groupe et incite les filles a s'encourager entre elle et a aller voir celle qui merite plus de soutient que certaine que faire de plus???
Mon objectif serait de mettre sur le forum plus de 20 filles en meme tps qui ont subie une perte de poids radicale et apportrer un temoignage aupres des autre filles du forum ce serait génial§§§ mais apparemment mon objectif est loin d'être atteint

DESOLE POUR TOUT SES COMMENTAIRE TRES LONG MERCI Fuifettee(89) je me suis exprimer ce soir tout est sorti d'un coup Bon courage a toute celle qui ont envie d'AGIR en cherchant les vrai raison de leur prise de poids l'étude est longue mais il y a tjrs une solution moi je fais partie des gens qui veulent maigrir sans faire de sport et je compte y arriver car je sais que c'est possible ( Je tiens a peine 5 minutes au sol pour des abdos a koi sa sert de fatigué le corps qd il ne ressoit plus aucune donner sportive je doit faire avec )

j'ai essayer tout les defis rien n'a marché; Boire de l'eau faire du sport, passer des produit minceur sur le corps, boire des produits turbot draineur 1 2 3 4 manger salade ou thé le soir, diminuer quantité alimentaire , tout marqué sur papier l'alimentation du jour pour correction le lendemain et tenir sur 2 jour par rapport a l'aliment de la veille qui fait grossir, prendre un plateau repas et composition entreer plat dessert boisson rien n'a marché c'est une étude de plusieurs mois sur mois meme plusieur echec actuellement je test un regime saveur ( manger ce que je desir que 3 repas par jour en éliminant les produits sucrer ennemi numero faut savoir qu'une bonne conservation du sucre ds le corps est une richesse ENORME DS L' ESTOMAC QD CELUI CI EST EN MANQUE DE NOURRITURE == la perte de poids est tres mince== on stagne mais au moins on avance

j'ai crer meme crer un groupe delivrance ave un defis par semain et dernier defis est sur 3 semaine mais personne ne suis pas de message je suis seul a mettr'e a jour le programme //j'ai meme fais une rubrique resumer exclusivité de redaction par moi pour que les filles qui ne vont presque jamais sur le site ou les nouvelle venue ds le groupe ou celle qui deteste lire les commentaire puisse s'y retrouver et prendre le regime défis en cour de route // le defis du mois sport et detente faire du sport 15 30 ou 45 minutes et aller au hammam piscine ou sauna pour detente du corps je donne meme des adresse et adresse de centre euro santé ds la rubrique sport et régime // j'ai proposeer a l' un de mes membre d'aller en cure de sauna ensemble "" reponse je te connais pas peur de rencontrer une personne en virtuel du site en réalité"" qu'en pensez vous ??? Moi sans commentaire... Je chercahait simplement arespecter u,n defis mais pas seul sans rester ds son coin adire ''je sors ou je sors pas de chez moi'' a trouver de fausse excuse pour ne pas aller faire un programme etc... donc voila faire des efforts pour les autres ds le vent c'est super sympas pour ceux qui n'ont pas l'habitude de s'investir car je me suis investi pour mon groupe...

Je vous suis aussi, perso je ne crois pas vraiment grigoter alors ça doit etre inconscient, je vais essayer de faire attention à ne rien manger en dehors des 3 repas d'ici mardi... Pour la récompense faut réfléchir mais motivation motivation et on oublie les patisseries de réconfort ... COURAGE COURAGE COURAGE

eh bien si j'avais su je l'aurais fait avant ça fait 5 semaine que je ne trouve pas la motivation, là si on se suit serieusement ça va depoté au niveau des kilos!! bien entendu il faut se dire que l'on a des compte a rendre ça permet d'y reflechir à deux fois avant dacheter des viennoiseries!!lol