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posté par enviedetrebelle le 05-02-2008 à 21:44

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je n'arrive pas a reduire les quantités...

dans mon assiette, pour ce qui est du riz et des pates je pese, mais le reste c'est a dire les legumes, je prend pour la totalité de mon estomac, je le remplie tjr donc mais que de legumes
que dois je faire? aidez moi SVP
merci



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posté par epicure le 05-02-2008 à 22:40

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tu peux manger de grosses quantités de légumes, tu ne risques rien au niveau de ta perte de poids, ma belle, c'est sans danger

posté par enviedetrebelle le 05-02-2008 à 22:35

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nat sa mais deja arrivé de mangé dans un saladier lol
mais ya ongtemps quand je ne fesais pas regime

maminou c'est bien le conseil mais c'est en cuisinant que je fais de trop

posté par enviedetrebelle le 05-02-2008 à 22:33

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bouba justement j'ai demandé sur un blog d'une fille ce que c'etais agar agar mais pas de reponse
sa sert a quoi

posté par BOUBA2615 le 05-02-2008 à 22:31

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tu a la bonne tactique mange des legume tant que tu a faim sa ne peut te faire que du bien renseigne toi sur l agar agar j ai vu sa sur le site c des algue en poudre 100%NATUREL ET PO CHERE REGARDE SUR LE SITE YA EU UNE DISCUSSION HIER ET AUJOURD HUI MOI JE CHERCHE A EN ACHETER JVAIS VOIR DEMAIN EN PHARMACIE

posté par Nat87 le 05-02-2008 à 22:31

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lol, moi je peut manger dans un saladier, et c'est pour te dire, que je peut reprendre juste après....
ca c'est un probleme, car ca pas de legumes:(

posté par maminou88 le 05-02-2008 à 22:25

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essaie de manger dans une assiettea dessert c'est le syndrome de l'assiette pleine .et on ne se sert qu'une fois

posté par enviedetrebelle le 05-02-2008 à 22:24

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mes legumes sont cuit a la vapeur et passé avec une petite cuillere d'huile d'olive que j'ai partagé en 2 pour ma viande aussi

mais si je mange avec la meme quantité mon estomac ne va jamais se reduire

posté par petiteetoile123 le 05-02-2008 à 22:20

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bien sur les légumes c bon.. mm à volonté à condition qu'il ne soit pas aux beurres, et autre huiles... sinon aucun souci... mm si ce sont des calories, c très peu....

posté par Mistinguette57 le 05-02-2008 à 22:12

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Tu peux essayer de prendre une assiette plus petite ce qui te donne le sentiment d'avoir beaucoup. Puis mange doucement ,mâche bien pour que tu ressente lorsque tu n'as plus faim.

posté par myriade le 05-02-2008 à 21:57

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Trop réduire pour moi n est pas une solution CAR LE JOUR OU TU FAIS UN EXCES,il se voit plus vite sur la balance.....

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