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Footing
Bonjour,
Ca fait un moment que j'ai envie de mùettre a courir car j'entend souvent que c'est un bon moyen pour perdre du poids et même mon coach l'a dit. Mais je n'arrive pas à m'y mettre...
Quelqu'un aurait il des conseils à me donner ? La fréquence, une technique, des résultats... ?
Merci les filles
Bisous
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Pour le footing à haute dose, attention au dos et attention à la descente d'organes ! Je vous en parle en toute connaissance de cause car je pense que mes problèmes de santé sont dûs en partie au footing que je pratiquais très jeune avec les sapeurs pompiers de ma ville il y a 30 ans environ. Maintenant, je fais un peu de randonnée pédestre (je ne cours plus) et du cyclotourisme (sport porté) plus adaptés ! Amitiés à toutes !