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Défi positif minceur : 5 challenge à relever
L'été arrive !!
Bonjour !! 
Nous voici à l'approche de l'été (c'est lundi prochain : Yess !!) et c'est évidemment le moment idéal pour se motiver pour nos objectifs minceur !!!
Qui ne rêve pas d'être toute belle cet été sur la plage ??? 
Bref.. je vous propose un nouveau défi positif un peu différent de d'habitude !!
Défi positif minceur : 5 challenge à relever
Un objectif simple : relever les 5 challenges
Un délai : avant la fin de la semaine
Une liberté : chacun son rythme !!
Voici les 5 challenge que je vous propose donc de relever chacune à votre rythme avant la fin de la semaine :
Challenge 1 : L'alimentation
Avoir mangé au moins 10 fruits ou légumes différents
(Liste des fruits et légumes à donner comme justificatif)
Challenge 2 : Le sport
Avoir fait au moins 200 abdos
(Détail des sensations physiques et émotions à donner à la fin)
Challenge 3 : L'eau
Avoir bu au moins 4,5 litres d'eau
(Vider trois bouteilles d'eau d'1 litre et demi)
Challenge 4 : Le plaisir
Avoir passé au moins 2h de plaisir totalement personnel
(détaillé le contenu de ces deux heures)
Challenge 5 : L'image de soi
Trouver au moins 5 qualités physiques en vous
(Décrivez chacune de ces qualités en détail !!)
Alors qui relève le défi positif minceur
de cette semaine ?? 
Challenge alimentation : 10 fruits et légumes --> OK !!
Tomates (coeur de boeuf, cerises, noires)
Haricots verts
Concombre
Salade feuille de chêne
Poivrons
Banane
Kiwi
ananas
Pastèque
Laitue
Champignons
Oignons
Carottes
Aubergine
Challenge Sport : 200 abdos --> OK !!
Mes impressions : j'adore lol
Je vais faire en sorte de poursuivre ce défi la semaine prochaine
Challenge eau : 4,5 litres --> OK !!
Il fait tellement chaud ici en plus avec mon sport et ma marche quotidienne, je bois largement 3 bouteilles!
Challenge plaisir --> OK !!
1h30 pour moi : gainage (pose de gel sur ongle naturel + french et petite déco)
15 mn pour moi : respiration énergétique
15 mn pour moi : mes séances EFT
Challenge image de soi --> OK!!
5 qualités physiques chez moi :
ma bouche pulpeuse est joliment dessinée
mon sourire : j'adore le partager et je trouve qu'il me fait rayonner
mes dents : oui ça peut paraître bizarre mais je les aime, elles sont plutôt bien alignées et ce sans orthodontie
mes yeux : j'adore leur forme et j'aime les maquiller, ma préférence va au khôl noir estompé au pinceau
mes mains : j'aime mes doigts long et fins, j'aurais aimé être pianiste
ah dommage je viens de voir le defi
trop tard pour cette semaine
mais je vais le faire pour la semaine prochaine à titre perso 
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BIlan intermédiaire pour ma part :
Challenge alimentation : 10 fruits et légumes --> en cours!!
avocat
tomates cerises
salade verte
concombres
Challenge Sport : 200 abdos --> OK !!
Mes impressions : ca fait du bien de s'y remettre !!
Je sens que ca a travaillé, mais c'est juste agréable de sentir ses muscles !!!
Challegne eau : 4,5 litres --> en cours !!
je vais me prendre une bouteille d'eau avec moi en permanence aujourd'hui, pour mieux suivre ce challenge là !!
Challenge plaisir --> en cours !!
30 min rien que pour moi : gommage, épilation, ongles, etc !!
30 min plaisir perso : marcher dans les belles rues calmes de Montpellier !!
1h prévue aujourdhui de "shopping nouvelles technologies" lol !!
Challenge image de soi --> en cours !!
5 qualités physiques chez moi :
mes yeux bleus et jaunes
ma taille fine
mes jolis pieds
la couleur de ma peau un peu bronzée en ce moment
mes grains de beauté
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Allez aujourd'hui, personnellement je m'attaque au challenge abdos !! 200 abdos avant ce soir !! 
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qualités physiques !!!!!
mes yeux ....