Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par katty9 le 04-04-2012 à 12:55

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QG ...équipe 2.... LES FITEUSES QUI NE RECUL PAS D'UN FIL !!!!!

YEARRRRRRR ON VA  FIITTERRR  ET GAAAAGNEEERRRR !!!!!!!!



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posté par a2line63 le 04-04-2012 à 22:10

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TAL - Le sens de la vie (Clip Officiel) par TheTalTV

Poids de départ 94kg poids souhaiter fin avril 92kg

Tour de taille 110cm souhaiter fin avril 108cm

tour de hanche 119cm souhaiter fin avri 117cm

mesure prise se matin

 

RAPPORT

 

Soins mains + ongles : 5pts

Bonus photo : 10pts

Relaxation : 5pts

Crèmage : 10pts

Prendre soins de soi : 5pts

1h de marche : 10pts + 5pts => 15pts

5fruits et légumes : pomme,haricots verts, pruneaux,artichaut,oignions : 5pts

Pas de grignotage: 2.5pts

Pas d'alcool : 2.5pts

Thé + eau : 2pts

Total 62points

 

Vidéo ma chanson du jour :)

posté par katty9 le 04-04-2012 à 20:31

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mes  chéééééériiiiies  onnnnn  crééééémmmeeeee  toooouuuus  leees  jouuurs  !!!!

 

le visage   le  corp   les  mains   et  les  piiieds  

okeyyyyyyyyyyyyyyy  ^^

pour être belle  et  fraiche  chaque  jouuuuuur  .............

 

PAR  CE  QU'ON LE VAUT BIEN  ;)) <3

posté par katty9 le 04-04-2012 à 20:16

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@ gwen  ^^  yearrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!  suuuuuuuupeeerrrrr !!!!!!

 tu as oublier  + 5 pour 30 mn sport yearrrrrrr  donc total =55 ^^

bisouuuuuus<3  ;))

posté par katty9 le 04-04-2012 à 19:36

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rapport mercredi :

fruits et légumes 5

ne pas grignoter  2,5

ne pas boire d'alcool 2,5

boire thé et eau  5

relaxation  5

soin de moi  5

crémage  5.

 

sport 30 mn stepp 5

bonus sport 10

soin main 5

photo  10

total = 60

 
 
                    go go gooooooooooooooooo   les  fiiiiilllles
 
                                           au  rapppooooort  quotiiidiiien !!!!  ^^

posté par katty9 le 04-04-2012 à 19:13

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Chaque défis compte pour des points, il y a 4 types de défis :

  • Equipe
  • Journalier
  • Hebdomadaire
  • Mensuel

Les défis par équipe de cette semaine sont déjà réussi :

 

Cohésion d'équipe   Slogan 10
  Création forum 10

Les défis journaliers sont les suivants :

 

Cuisine plaisir Minimum 1 fruit ou 1 légume (différent) : 1 point par fruit ou légume, maximum de points : 5 5
     
Bien être Relaxation 5
  Crémage 5
  Prendre soin de soi 5
     
Sport Au moins 30 mn de sport minimum sur une journée 10
  Tranches de 30 minutes de sport 5
     
Minceur Ne pas grignoter 2,5
  Ne pas boire d'alcool (hors week-end et jours de fête) 2,5
  Boire thé et eau 5

Les défis hebdomadaires sont les suivants :

 

Défis persos Je créé mon affichette d'objectifs pour ce mois d'avril 5
  Photo bonus 10
     
Cuisine plaisir Je poste ma recette préférée 5
     
Beauté Soin des mains et des ongles 5
  Photo bonus 10

Les défis mensuels sont les suivants :

 

Kilos Chaque kilos éliminés +100
  Chaque kilos repris                                                                                                                                               -100

merci jean connor ;))

posté par katty9 le 04-04-2012 à 19:02

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@a2line yessssssssssssssssssssssssssssss  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!   Tooooooooooop  !!!!!  ^^

 

chef jean connor équipe 1 lol  à créer

 un nouveau forum de partages entre équipe foire aux questions , bilan etc....

(vu que l'autre est saturé mdrrrrrrrrrrrrrrrrr)  voici le lien

 QG...FITE... Questions communes (règles, défis, partage des points, etc.) 

posté par a2line63 le 04-04-2012 à 18:54

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1er  jour de défi pour ce mois d'avril :)

 

Assez contente de moi il n y a pas eu de grignotage un repas équilibré ce midi et également pour ce soir!!!!! j'ai bu de l'EAU^^

des petit moments à moi......

et une photo de ma mains avec des ongles tous colorés ^^

gros bisous tous le monde!!!!!!

posté par JeanT le 04-04-2012 à 18:02

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@KattyCandy & LolyLady : Rendez-vous sur

https://mag.aujourdhui.com/forum/forum-post.asp?cat_id=22&topic_id=152199

Des poutous :-)

posté par JeanT le 04-04-2012 à 17:42

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@KattyCandy et LoliLady ..

A partir de quel jour cette semaine pensiez-vous comptabiliser les points ? :-)

Il va falloir qu'on départage nos équipes chaque semaines aussi lol!

Des poutous!

posté par JeanT le 04-04-2012 à 17:38

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@sue j'avais pas remarqué, chapeau bas pour la précision!! hmmm t'es très subtile c'est cool :-)

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