Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par BlueLiloo le 15-06-2012 à 13:24

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EQUIPE COQUELICOTS - Semaine 7

 

SPORT
- Au moins 30 min de sport / jour : 100 pts
- Au dela de 30 min : 50 pts par tranche de 15 min
- Séance d'abdos : 100 pts

BIEN ETRE ET BEAUTE
- Se maquiller tous les jours : 30 pts
- Soin du corps au moins 4 fois dans la semaine : 500 pts

ALIMENTATION
- Boire au moins 1L d'eau par jour (ou café, thé, tisanes...) : 70 pts
- Au moins 2 fruits et 2 légumes par jour : 70 pts
- S'accorder un plaisir 1 fois dans la semaine : 100 pts
- Grignottage : -100 pts

PARTAGE
- Motiver les copinautes la semaine : 200 pts
- Motiver les copinautes le weekend : 400 pts

OBJECTIFS
- Se lancer un objectif pour la semaine et le tenir : 500 pts
- Perte de poids : 100 pts pour 100g perdus (ou pris)

- Bonus pour 1kg perdu : 5000 pts

Comme vous l'aurez compris, le sport sera à l'honneur cette semaine!!!! La semaine commence aujourd'hui (vu que roxxy a repris la semaine 6 le vendredi) et les défis se feront le lundi et le jeudi.

 

Alors? vous me suivez ??



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posté par sanddidou le 19-06-2012 à 22:48

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DIMANCHE 17 - LUNDI 18

SPORT
-DIMANCHE=1h jardin+2hmarche+1hbadmington

- Au moins 30 min de sport / jour : 100 pts
- Au dela de 30 min : 700 pts

BIEN ETRE ET BEAUTE
- Se maquiller tous les jours : 30 pts - 30 pts
- Soin du corps au moins 4 fois dans la semaine : 2°) - 3°)

ALIMENTATION
- Boire au moins 1L d'eau par jour (ou café, thé, tisanes...) : 70 pts - 70 pts 
- Au moins 2 fruits et 2 légumes par jour : 70 pts - 70 pts 
- S'accorder un plaisir 1 fois dans la semaine : 100 pts
- Grignottage : 0 pts - -100 pts

PARTAGE
- Motiver les copinautes la semaine : 200 pts
- Motiver les copinautes le weekend : 400 pts

TOTAL DIMANCHE 1370 - TOTAL LUNDI 270

posté par sanddidou le 18-06-2012 à 22:20

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bouhh pour moi  non plus, c'est pas la joie .... je suis dans un état de fatigue tel, que je fais un crise d'hyper phagie a la moindre contrariété ...je n'ai pas mangé aujourd'hui, je me suis gavée ... PAS FIERE !!

Il faut que je me ressaisisse, en commencant par mieux gerer mon sommeil ....toute une histoire ...

 

Bonne soirée les filles ...

posté par BlueLiloo le 18-06-2012 à 21:12

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damiza25 le 18-06-2012 à 21:03

En fait je passe beaucoup plus tard, les journées passent à une vitesse folle

Petite discussion en famille mon dernnier a mordu Justine elle a un bleu je ne vous raconte pas.............donc il a fallut expliquer les choses bla bla ............. pas cool le kiki quand il s'y met mais bon il n'avait jamais mordu interdictin de recommencer on est civilisé quand ca ne vat pas on se parle mince alors!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Oula rude journée pour beaucoup de monde encore!!

Moi je suis out out out en ce moment et de mauvais poil depuis ce matin... je suis contente d'etre en pyjama pilou pilou chez moi. alala, vivement qu'on se couche aussi!!

posté par damiza25 le 18-06-2012 à 21:03

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En fait je passe beaucoup plus tard, les journées passent à une vitesse folle

Petite discussion en famille mon dernnier a mordu Justine elle a un bleu je ne vous raconte pas.............donc il a fallut expliquer les choses bla bla ............. pas cool le kiki quand il s'y met mais bon il n'avait jamais mordu interdictin de recommencer on est civilisé quand ca ne vat pas on se parle mince alors!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

posté par damiza25 le 18-06-2012 à 08:06

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BlueLiloo le 17-06-2012 à 11:31

Coucou,

on te comprend ce n'est pas de tout repos !! et puis tes loulous ont besoin de toi, c'est NORMAL!!!

Profite bien d'eux et passe de temps en temps comme tu le fait, moi ca me convient perso, on a toutes des obligations ^^

BIsous belle Isa!!

Bien sur que je vais continuer à venir vous voir.

Je reste présente mais il faut vraiment que je me reprenne côté alimentation je fais n'importe quoi, ça me gave ce sont des pulsions. J'ai mis presque 4 mois pour perdre 9 kg  j'en ai déjà repris 1 et qui sait combien depuis que je ne me suis pas pesée ??????????????

L'emploi du temps vat se calmer, les RDV vont diminuer il faut que je m'accroche encore une dizaine de jour est après je pourrai souffler un peu mêm si ce n'est pas simple les vacances scolaires avec tous mes loulous mais il y a déjà beaucoup moins de contraintes horaire

Je passe un peu plus tard j'emmène les enfants à l'école et aprè un gros coup de ménage et rangement avant d'emmener Justine à son RDV

Bise Isa

posté par BlueLiloo le 17-06-2012 à 18:44

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Coucou mes coquelicots!!!

je suis clouée sur le canap' mon genou me fait trop souffrir... alors je deviens maboule et me jette sur tout ce qui sort du placard!

Et vous votre dimanche? occupé je pense car personne ^^ mais c'est bien ;)

Bisous

posté par BlueLiloo le 17-06-2012 à 11:36

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Aller mes coquelicots, il faut danserrrrrrrrrrrrrr, et en cette période de l'euro 2012, et bien le waka waka s'impose!!!

Vivement le prochain match !!!

posté par BlueLiloo le 17-06-2012 à 11:31

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damiza25 le 17-06-2012 à 00:13

HELLO MES COQUELICOPINES,

Nous avons fait nos deux reprèsentations c'était super. Ensuite ila fallu tout ranger donc pa eus le temps de passer plus tôt.

Cette semaine je vais consacrer plus de temps à mes loulous que j'ai beaucoup délaissé ces deux dernières semaines et à moi à mon alimentation et faire plus de sport du vrai.....

Bisous je vous souhaite une bonne nuit

Coucou,

on te comprend ce n'est pas de tout repos !! et puis tes loulous ont besoin de toi, c'est NORMAL!!!

Profite bien d'eux et passe de temps en temps comme tu le fait, moi ca me convient perso, on a toutes des obligations ^^

BIsous belle Isa!!

posté par BlueLiloo le 17-06-2012 à 11:29

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SAMEDI 16 JUIN

 

SPORT
- Au moins 30 min de sport / jour : 100 pts
- Au dela de 30 min : 50 pts par tranche de 15 min ( 6*50 = 300pts)

BIEN ETRE ET BEAUTE
- Se maquiller tous les jours : 30 pts
- Soin du corps au moins 4 fois dans la semaine : masque eclaircissant *1

ALIMENTATION
- Boire au moins 1L d'eau par jour (ou café, thé, tisanes...) : 70 pts
- Au moins 2 fruits et 2 légumes par jour : 70 pts
- Grignottage : -100 pts (pistaches + bieres)

PARTAGE
- Motiver les copinautes le weekend : 400 pts

TOTAL POINTS = 870

posté par sanddidou le 17-06-2012 à 09:33

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samedi 17

SPORT 1h45 jardinage
- Au moins 30 min de sport / jour : 100 pts
- Au dela de 30 min : 250 pts
- Séance d'abdos : 100 pts

BIEN ETRE ET BEAUTE
- Se maquiller tous les jours : 30 pts
- Soin du corps au moins 4 fois dans la semaine : 500 pts

ALIMENTATION
- Boire au moins 1L d'eau par jour: 70 pts
- kiwi abricot pdt chou-fleur : 70 pts
- S'accorder un plaisir 1 fois dans la semaine : 100 pts
- Grignottage : -100 pts amandes et chocolat ...

PARTAGE
 - Motiver les copinautes le weekend : 400 pts

TOTAL 790 pts

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