Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par BlueLiloo le 15-06-2012 à 13:24

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EQUIPE COQUELICOTS - Semaine 7

 

SPORT
- Au moins 30 min de sport / jour : 100 pts
- Au dela de 30 min : 50 pts par tranche de 15 min
- Séance d'abdos : 100 pts

BIEN ETRE ET BEAUTE
- Se maquiller tous les jours : 30 pts
- Soin du corps au moins 4 fois dans la semaine : 500 pts

ALIMENTATION
- Boire au moins 1L d'eau par jour (ou café, thé, tisanes...) : 70 pts
- Au moins 2 fruits et 2 légumes par jour : 70 pts
- S'accorder un plaisir 1 fois dans la semaine : 100 pts
- Grignottage : -100 pts

PARTAGE
- Motiver les copinautes la semaine : 200 pts
- Motiver les copinautes le weekend : 400 pts

OBJECTIFS
- Se lancer un objectif pour la semaine et le tenir : 500 pts
- Perte de poids : 100 pts pour 100g perdus (ou pris)

- Bonus pour 1kg perdu : 5000 pts

Comme vous l'aurez compris, le sport sera à l'honneur cette semaine!!!! La semaine commence aujourd'hui (vu que roxxy a repris la semaine 6 le vendredi) et les défis se feront le lundi et le jeudi.

 

Alors? vous me suivez ??



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posté par sanddidou le 17-06-2012 à 09:27

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dimanche en music ...

posté par damiza25 le 17-06-2012 à 00:13

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HELLO MES COQUELICOPINES,

Nous avons fait nos deux reprèsentations c'était super. Ensuite ila fallu tout ranger donc pa eus le temps de passer plus tôt.

Cette semaine je vais consacrer plus de temps à mes loulous que j'ai beaucoup délaissé ces deux dernières semaines et à moi à mon alimentation et faire plus de sport du vrai.....

Bisous je vous souhaite une bonne nuit

posté par sanddidou le 16-06-2012 à 12:20

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@ envole-moi : je te pique ta mise en page, 1- parcequ'elle me plait bien, 2- parceque tu seras un peu parmi nous comme ça ...

@ Roxxy : Reviens nous vite ...

@ blueliloo : t'inquiète, je me suis donné une charge de travail très importante, du coup, ça tombe très bien que tu prenne le tour, je prendrais la semaine prochaine !!

@ Damiza : Attention a tes mains !!! tu ne sais pas de quoi je suis capable !!

posté par sanddidou le 16-06-2012 à 12:08

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VENDREDI 15

SPORT 4 HEURES DE JARDINAGE (INTENSE)
- Au moins 30 min de sport / jour : 100 pts
- Au dela de 30 min : 50 pts par tranche de 15 min = 700 pts

BIEN ETRE ET BEAUTE
- Soin du corps = 1°) soin des mains

ALIMENTATION
- Boire au moins 1L d'eau par jour (ou café, thé, tisanes...) : 70 pts
- Au moins 2 fruits et 2 légumes par jour : pas de fruit (défi de juin)

- S'accorder un plaisir 1 fois dans la semaine : 100 pts
- Grignottage : -100 pts

PARTAGE
- Motiver les copinautes la semaine : 200 pts
OBJECTIFS
- Se lancer un objectif pour la semaine et le tenir : venir poster tous les jours

TOTAL 1070 PTS

posté par BlueLiloo le 16-06-2012 à 09:54

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VENDREDI  15 JUIN

SPORT
- Au moins 30 min de sport / jour : 100 pts (faire les boutiques 1h)

BIEN ETRE ET BEAUTE
- Se maquiller tous les jours : 30 pts

ALIMENTATION
- Boire au moins 1L d'eau par jour (ou café, thé, tisanes...) : 70 pts
- Au moins 2 fruits et 2 légumes par jour : 70 pts
- S'accorder un plaisir 1 fois dans la semaine : 100 pts (diner d'anniversaire doudou champagne + café gourmand)
- Grignottage : -100 pts

PARTAGE
- Motiver les copinautes la semaine : 200 pts (allez les coquelicots!!!)

OBJECTIFS
- Se lancer un objectif pour la semaine et le tenir : 500 pts (pas de grignotage + reprise CAF 5jrs/7)

TOTAL POINTS = 570

posté par BlueLiloo le 16-06-2012 à 09:48

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Bonjour mes coquelicots !!!!

comment ca va en ce WE!  Moi pas mal, je me remets petit à petit de la soirée d'anniversaire de mon homme.

Au programme :

Cocktail champagne, jus de  framboise et framboises fraiches accompagné de toast de truites fumée (moins gras que le saumon ;) )

Magret de canard sauce au miel et son riz parfumé

Café "très" gourmand

Bon, il faut que j'aille au sport et je vais manger de la salade tout le WE!!

Bonne journée mes coquelicots

posté par damiza25 le 15-06-2012 à 19:07

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MOI JE SUIS PARTANTE MON OBJECTIF DE LA SEMAINE

ET DE ME REMETTRE

DANS LE DROIT CHEMIN COTE GRIGNOTAGE

JE VOUS SUIS QUI QUE SOIT QUI PREND LE RELAIS

ALLEZ JE FILE REPETER JE METTRAI MES POINTS PLUS TARD

posté par BlueLiloo le 15-06-2012 à 16:23

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sanddidou le 15-06-2012 à 15:50

OU LA COQUINE, tu m'as piqué mon tour ? !!!!!!

Bon ça va pour cette fois, je ne t'en veux pas, mais la semaine prochaine c' est pour moi !!!

 

Oups dsl ma sanddidou!!! Comme je suis arrivée très en retard et que je n'ai pas vu qui reprenait la suite je me suis lancée!!

Je ne voulais pas du tout te griller la priorité!!!

Mon homme me dit que je suis une "piti escroquerie" et je pense qu'il n'a pas tout à fait tort!!!

Si tu veux reprendre, on supprime la discussion et tu en crées une nouvelle?? ca ne me dérange passsssssss du toutttttttt 

posté par sanddidou le 15-06-2012 à 15:50

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OU LA COQUINE, tu m'as piqué mon tour ? !!!!!!

Bon ça va pour cette fois, je ne t'en veux pas, mais la semaine prochaine c' est pour moi !!!

posté par BlueLiloo le 15-06-2012 à 13:27

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Aller les filles, il faut rester POSITIVES !!!

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