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Nouveau compteur de calories, nouveaux défis !!
Le nouveau compteur de calories est arrivé ! Il est temps pour nous, les compteuZ de calories de rejouer à se défier !
Qui est partant pour rejouer avec moi ?
Rendez vous sur le forum pour repartir dans nos petits défis !
Rappel de la règle: une fois votre objectif établi vous nous l'annoncez et vous tâchez de vous en approcher au maximum sans le dépasser.
Si vous dépassez vous marquez des points au rythme de 1 point par calorie en trop !
Si vous êtes en dessous, vous marquez aussi des points de la même manière, sauf que vous ne comptez les points qu'à partir de 200 de moins. En gros vous ne marquez rien si vous êtes entre votre objectif et votre objectif -200 kcal.
A la fin de la course on calcule votre total, vous vous pesez le lendemain et vous nous dites combien vous avez perdu.
On vous retire 1 point pour 2 grammes perdus. 500 grammes de perdus et ce sont 250 points qu'on vous retire.
Voilà c'est simple ! Alors qui veut jouer ???? :)))
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En effet Aurélie, c'est pourquoi le concours " Course aux calories" que j'organise pénalise tout autant les filles qui ne mangent pas assez que celles qui mangent trop :)
Le but est d'arriver dans une fourchette raisonnable, entre la conso max et le métabolisme de base de chacune.
Mon métabolisme de base est à 2163 et ma conso max à 2928 et je fixe habituellement un objectif à 2500 kcal. Si je mange plus je marque des points, si je mange moins que 2300 (ce qui devrait être rare lol) je marque autant de points que je suis éloigné de l'objectif:
EXEMPLE AVEC MON CAS:
Je mange 2600 kcal je marque 100 points car 2600-2500=100 
Je mange entre 2500 et 2300 kcal je marque 0 
Je mange 2200 je marque 300 points car 2500-2200=300 
Le but du jeu est d'être au plus près de son objectif tout en restant en dessous ! mais pas trop sinon ce pourrait être dangereux !
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Ok ....Objectif : 1200 Kcal 
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| REPAS DU MER 22 SEP | TOTAL : 1300 KCAL |
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Oui mais toi tu l'as dit 100g de pâtes et pas 200 :)
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j'ai relu le règlement et je m'aperçois que , finalement je n'ai pas eu de point pour la journée du lundi puisque j'ai avalé 1279 calories et que mon mb est de1385 ,la différence étant de 105 points en moins je n'atteins pas les 200 donc je me félicite.