bonjour, je viens vous mettre un petit message d'encouragements, soyez positives, motivées, aidez-vous entre vous dans les bons et mauvais moments, vous verrez vous  arriverez à atteindre votre objectif, juste pour vous stimuler un peu, j'ai perdu - 32 kilos et - 5 tailles depuis le 9 novembre 2009, là je suis en stabilisation...je revie, donc j'y suis arrivée vous aussi vous y arriverez si vous voulez vous pouvez me faire votre demande d'amie, si je peux vous aider ce sera avec grand plaisir, je suis ici sur aujourd'hui.com et sur savoir-maigrir mon speudo aigle30! voilà j'espere que mon message vous motivera à aller de l'avant! courage à vous, faites des demandes d'amies entre vous et d'autres aussi, ainsi qu'allez dans les blogs créez-en, pareil pour les groupes, plus vous vous regrouperez mieux vous y arriverez, courage et bise à vous toutes!

Bonjour à toutes

Je suis Héloïse, 38 ans, membre du groupe "je commence le lundi 15 aoùt 2011". J e vis au Bénin en Afrique de l'Ouest. Je fais 1m70 pour 93 kilos, donc je dois perdre au moins 30.

J'espère y arriver progressivement mais sùrement. Ce qui fait que j'évite les "régime spéctaculaires". J'ai décidé de faire  simplement attention à ce que je mange et de suivre des conseils du régime ww. Mais pour réussir, il me faut la motivation et le soutien des amies.

Courage et bisou

c'est avec plaisir que nous t'accueillons ici aussi 

Bonjour Yasmine, aller ne désespères pas. Pour le régime il faut peut être que tu en cherches un qui corresponde avec ta manière de vivre et un peu tes goûts, sachant qu'il faut manger équilibré. Donc tu reposes tout à plat et tu te fait un objectif bien-être. Pour le sport des défis sont en cours avec Valérie le sport et il y en a peut être dans d'autres groupes. Bon courage.

Bonjour à tous, je vous souhaite la bienvenue. Vous avez la motivation...super... Le coup de pouce est ici sur le site. Vous pouvez vous orienter vers Valérie le sport pour bouger un peu plus avec ou sans podomètre, il y a des pros de l'alimentation, un compteur calorique, des diététiciennes et des copinautes. En ce qui me concerne j'ai perdu 7 kilos avec le compteur calorique, du sport et des défis en tout genre. Chercher d'où viennent vos kilos en trop, revoyer vos placards de cuisine et de là choisisser votre méthode pour les perdre.

Je vous souhaite bon courage et bon amusement.