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Petit défi pour l'arrivée du nouveau compteur de calories !
Pour accueillir l'arrivée du nouveau compteur de calories, qui est imminente, je vous invite à jouer avec moi !
L'objectif de ce jeu est qu'on puisse reconnaitre facilement celles qui comptent leurs calories !
Sous la photo de votre profil vous avez un petit texte à remplir n'est ce pas?
Eh bien le but du jeu est que chacune d'entre vous inscrive dans cet espace son métabolisme de base (MB) et sa conso max (CM) sous la forme suivante:
Pour moi par exemple !
MB: 2169 et CM :2928
Tout le monde va se demander ce que c'est ! C'est rigolo 
Et si on vous pose des questions et que vous avez des difficultés à expliquer, invitez les à rejoindre le groupe, ou à consulter mon blog !
C'est parti !!
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Oui, mais le bute de l'opération c'est de se rendre a ce groupe
et de cliquer sur rejoindre ce groupe 
puis cliquer sur
comment calculer son métabolisme de base et sa conso max ? ...Pour arriver à comprendre tout ça......oups!
Exactement ! Merci pour ton aide et ton appui illimité 
Pour calculer son métabolisme de base : rendez-vous par ici : 
CALCULER SON METABOLISME
Sur la première page, vous complétez les quelques données de départ (poids, age, taille, sexe), puis vous cliquez sur "calculez la valeur du métabolisme".
En dessous a s'afficher votre métabolisme de base en Kcal, c'est celui là qui sera votre MB (métabolisme de base à maintenir pour garder la forme et la santé).
Vous cliquez ensuite en bas sur "suite" et sur la page suivante vous cochez votre niveau d'actvité sportive (en étant le plus honnête possible) et vous cliquez en bas sur "Calculez les dépenses énergétiques quotidiennes".
S'affichera alors Total des dépenses énergétiques quotidiennes: en rouge en bas du tableau à droite, ce qui vous donnera l'indication de votre CM (consommassion maximum de calories pour stabiliser).
Pour mincir, il vous faut donc toujours avoir en tête comme objectif de consommer chaque jour au minimum votre métabolisme de base (MB) et au maximum votre consommation maximum en dépenses énergétiques quotidiennes (CM). 
Dans mon cas : 
Métabolisme de base / MB : 1484 Kcal
Consommation maximum / CM : 2249 Kcal
(Total des dépenses énergétiques quotidiennes)
Je dois donc veiller à consommer entre 1500 et 2200 Kcal par jour pour mincir doucement, mais surement, en gardant la forme et la santé !
Oui, mais le bute de l'opération c'est de se rendre a ce groupe
et de cliquer sur rejoindre ce groupe puis cliquer sur
comment calculer son métabolisme de base et sa conso max ? ...Pour arriver à comprendre tout ça......oups!
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Pour calculer son métabolisme de base : rendez-vous par ici :
CALCULER SON METABOLISME
Sur la première page, vous complétez les quelques données de départ (poids, age, taille, sexe), puis vous cliquez sur "calculez la valeur du métabolisme".
En dessous a s'afficher votre métabolisme de base en Kcal, c'est celui là qui sera votre MB (métabolisme de base à maintenir pour garder la forme et la santé).
Vous cliquez ensuite en bas sur "suite" et sur la page suivante vous cochez votre niveau d'actvité sportive (en étant le plus honnête possible) et vous cliquez en bas sur "Calculez les dépenses énergétiques quotidiennes".
S'affichera alors Total des dépenses énergétiques quotidiennes: en rouge en bas du tableau à droite, ce qui vous donnera l'indication de votre CM (consommassion maximum de calories pour stabiliser).
Pour mincir, il vous faut donc toujours avoir en tête comme objectif de consommer chaque jour au minimum votre métabolisme de base (MB) et au maximum votre consommation maximum en dépenses énergétiques quotidiennes (CM).
Dans mon cas :
Métabolisme de base / MB : 1484 Kcal
Consommation maximum / CM : 2249 Kcal
(Total des dépenses énergétiques quotidiennes)
Je dois donc veiller à consommer entre 1500 et 2200 Kcal par jour pour mincir doucement, mais surement, en gardant la forme et la santé !
coucou,
pour le MB 1327 (pas de souci)
mais je n'arrive pas a calculer le CM 
comment faut-il faire ? ? ? merci de m'expliquer
amicalement
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MB = 1395 CM = 1921
Mais si je regarde le MI cela me semble pas possible et trop bas