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sport au reveil ou le soir??kel est le plus efficace???avez vous des reponses???
voila je me suis remis au sport et dans ce forum beaucoup pratique le sport au reveil avant le pti dej et d'autre aussi dans la journée ou le soir!!!moi c'est plutot le soir !!!je voulais savoir sil y a un moment le plus propice ,le mieux pour la perte de poids ou alors est ce juste le moment ki nous correspond le mieux???bon courage a toute dans votre regime.jattend vos reponses avec impatience...
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coucou
je fais du sport le matin, après un thé sans sucre, mais avant le petit déj (pain et lait). Je t'avoue que je le fais à ce moment là, car c'est là que je suis le plus motivée. Rien à voir les calories.
Une copine me faisait remarquer, que si tu ne déj pas, mais qu'après tu te goinfres (ben oui, tu t'es dépensé et tu l'a bien mérité)... c'est pas terrible non plus!
Comme toute les filles qui m'ont précédées : le principal Trouver la motivation pour faire du sport:
Bises