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Défit: "les marathoniennes Ajiltées " Equipe blanche :)
Si vous etes là c'est que vous avez décider de faire partie de l'équipe Blanche , avec moins d'engagements, mais tout autant de coaching, de délires et de folie!:)) Et avec milynouille on vous suivra de près :))
Venez poster ici vos commentaires, lister vos séances sport et mettre vos photos délire! :)
Alors c'est partie!!:))
Début du défit: Lundi 22 Octobre 2012
Fin de défit: Dimanche 11 Novembre 2012
Vos points pourront etre compter a titre individuel alors n'hésitez pas à les comptabiliser ici, je passerais les récuperer!:))
Comptage des points:
Alors go go go!!:))
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C'est parti pour une nouvelle semaine!
A toute à l'heure pour le bilan de la journée 
Allez on ne se relache pas les filles!!
Aujourd'hui dernier mini défi de la semaine.....Faites autant de série de 15 pompes verticales que vous le pouvez!!
Et comme nous sommes vendredi, aujourd'hui ou d'ici à dimanche soir, essayer de faire un récapitulatif de tout le sport que vous avez fais cette semaine.......oui oui oui c'est un défi et qui dit défi dit comptage de points!!!:)))
En tout cas je suis fiere de vous toutes, vous avez bien sportez pour cette semaine!:))
BRAVO LES FILLES ON CONTINUE!!:)
Comment vous faites pour faire autant de pas en 30 minutes?? il compte les pas à droite et à gauche vos stepper ou que d'un côté?
J'en ai fait seulement 1200 aujourd'hui...
ça te va pas les grosses fesses Christel :p laus c'est rigolo ^^
Allez zou, je vais travailler les miennes ;)
PS: je reviens lundi car je pars en weekend demain!!!!!
Défi du jour à faire en plus de votre sport aujourd'hui!!:))
Allez allez hop hop hop on bouge nos fesses!!:))
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pas de preuve photo ni podometre car il ne se connecte pas sur mon ordi et j'attends toujours le dépannage d'A;C
mais un bilan positif pour moi mercredi courses avec les enfants et bilan 13200 pas pour moi une ballde de plus de une heure trente au bord de l amer
jeudi 1/2 heure de marche
vendredi piscine aqua bike 45 minutes et trente minute de marche
samedi ménége à fond deux heures cela marche? trop fatiguée pour ma marche
samedi ballade à st malo 1h 30 de marche lundi rien de rien
bisous