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posté par argil le 25-02-2008 à 11:18

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LUNDI 3 MARS REGIME NATMAN



LUNDI  3 MARS JE COMMENCE LE REGIME NATMAN QUI VIENS  ME REJOINDRE





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posté par argil le 29-02-2008 à 18:46

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alors les filles lundi pas d'oubli nous commencons le régime natman

posté par argil le 28-02-2008 à 15:58

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Qui commence avec moi début mars le régime natman


combien seront nous le lundi 3 mars pour le régime NATMAN,?

posté par sylvinator le 27-02-2008 à 17:18

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moi je peux pas lundi j'ai déjà promis régime booster mais après je fais natman bisous

posté par argil le 27-02-2008 à 17:14

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argil le 26-02-2008 à 10:09


combien seront nous le lundi 3 mars pour le régime NATMAN,?







posté par argil le 26-02-2008 à 10:09

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combien seront nous le lundi 3 mars pour le régime NATMAN,?


posté par argil le 25-02-2008 à 15:05

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Qui commence avec moi début mars le régime natman

posté par argil le 25-02-2008 à 12:28

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BONJOUR
C  EST UN REGIME SUR 4 JOURS   TU PEUX LE TROUVER SUR MON BLOG EN DATE DU 2 FEVRIER

posté par zelou le 25-02-2008 à 12:01

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tout les matins
1 café 1/2 pamplemousse
jour 1
midi
steack grillé,laitue,tomates en salade sans huile,1 pomme
soir
2 oeufs dur ,haricots vert ,1/2 pamplemousse
2eme jour
midi
steack ,laitue,,1 grand verre de jus de tomate
soir
courgettes ou chou fleur,haricots vert, compote de pomme sans sucre
3 jour
midi
steack grillé, laitue, celeri en salade,1pomme
soir
poulet grille,tomate a l'étuve,1grand verre de jus de pruneaux
4 jour et dernier
midi
2 oeuf dur, haricots vert,1verre de jus de tomates
soir steack, laitue, 1 verre de jus d'ananas
sont autorisé le sel le poivre le jus citron
  qualité de votre diet du jeudi 13 décembre

posté par HUG40 le 25-02-2008 à 11:57

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skalou le 25-02-2008 à 11:20

salut !  cest marrant je commence aujourd'hui justement !! Alors t'es motivée ?




Salut les filles ! c'était décidé depuis une semaine déjà et voilà je fais comme vous, je commence le régime Natman ! petite différence, je mange le repas de midi à 6h 30 avant de partir travailler. je trouve que l'on ressent moins la faim en faisant ainsi.  Pour midi je mange mon pamplemousse et repas ce soir en rentrant.  Je vous tiendrai au courant.

Pour l'instant ça va, je bois beaucoup ça coupe la faim. Bon courage à vous et on se tient au courant. A+



posté par zelou le 25-02-2008 à 11:56

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bon courage les filles mais normalement en moyenne on perd 2 ou 3 kg

mais aprés faite attention car vous allez les reprendre a la vitesse de la lumiere

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