objectif journalier

voila, je suis une personne qui pour se motiver ete faire les choses , je les note comme par exemple sur une journée de manages , je vais me noter tout ce que je veux faire et au fur et a mesure je les coche qu'en elles sont faites et bien je voudrais proposer la même chose sur les blog c'est a dire que je me fixe des objectifs journalier comme 20 abdo matin et soir , un jour sur deux corde a sauter ou stepper , et la y une discussion sur les getse a faire quotidiennement comme l'exercice ou l'on repete x et o 20 fois pour avoir de belle joue , donc moi je voudrais me faire ma liste et avoir des petites cases a coté pour les coché une fois que mon exercices est fais , vous trouver ce la interessant ou pas, moi cela me motiverai encore plus