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la faim pendant les regles!!
je recherche des personnes qui comme moi quelques jours avant et les deux premiers jours de règles, on du mal à tenir le régime car j'ai l'impression que mon coprs réclame plus de nouriture pour se préparer aux pertes importantes qui surviennet. êtes vous dans mon cas et avez vous des astuces pour ne pas prendre du poids pendant ces 3 à 4 jours.
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moi c'est pareil! c'est ma hantise! presque 10j avant mes règles! je me transforme, je dévore tout! salé, trucs bien gras, sucré surtout, le stress et la fatigue me donnent vraiment la daallle! j'en ai pris conscience depuis quelques années, avant je culpabilisais énormément, aujourd'hui j'essaye de manger plus de féculents, pour être bien calée, et de craquer sur des biscuits régime, si les envies sont trop fortes! pas le choix pour le moment!
ce mois ci je vais essayer de gérer ce soucis, car il m'arrive de prendre 2kgs pendant cette période! et quand mes règles arrivent! mon appétit diminue, heureusement! je suis preneuse si vous avez des astuces! bisou!