Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par princessedoris1 le 17-02-2008 à 15:57

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quel sport faite vous pour vous aider a maigrir a la maison?

jaimerais savoir quel sport vouys faite pour aider a votre regime dans les sport maison?? velo? step? casette ?



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posté par stefnifnouf le 18-02-2008 à 16:09

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Vanou y'a plein d'exercices à faire chez soi... Déjà la base: abdos, étirement, exercices pour se muscler (y'en a des pas mal du tout sur le site) Ensuite faut peut être investir dans un stepper, un vélo, une corde à sauter, des haltères...
Et enfin si tu as le courage et le temps je te conseille piscine, marche, fitness, jogging, c'est l'idéal et après qu'est ce qu'on se sent bien!

posté par mmaarrii le 18-02-2008 à 14:17

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moi je fais bcp de marche ! des que je peux ! et là comme la nuit tombe plus tard super je vais pouvoir aller marcher après le boulot ! sinon je viens de m'inscrire chez curves et je compte y aller trois fois par semaine ! voilà ........y'en a qui sont du nord parmi vous?

posté par laure__202 le 18-02-2008 à 14:12

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moi je fais du stepper et defois des cours de fitness

posté par lacagna le 18-02-2008 à 14:09

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j'oublais la marche à pieds chaque fois que je le peux

posté par lacagna le 18-02-2008 à 14:08

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moi le samedi et dimanche je fais la gym avec l'émission télé sur direct8 c'est de 8h aà 9h par contre la semaine c'est à 6h30. autrement de temps à autre je fais 1/2h de rameur et sauts à la corde

posté par VANOU91 le 17-02-2008 à 21:02

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J AIMERAI AVOIR DES CONSIELS POUR AFFINER MA SILHOUETTE JE NAI PA ME TEMPS D ALLER DANS LES SALLES DEZ GYM

posté par princessedoris1 le 17-02-2008 à 19:18

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moi me suis acheter trempoline ,allors je fsit trempoline 10 min/jours 6 jours et velo 20 min/jrs aussi + muscu et etirement a la fin
je pense que cest un asser bon entrainement !!

posté par princessedoris1 le 17-02-2008 à 19:18

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quen penser-vous?

posté par ghita le 17-02-2008 à 17:53

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oui je trouve que l fait de bouger ça fait tjrs du bien que ce soit le jardinage,le menage ou mm la marche pour des petis distance cette semaine j'espere qu'il fera tjrs beau a bordeaux objectif 45mn de marche des abdo a la maison et le soir 45mn d'aqua gyme et sans oublier le regime du site et on verra le resultat d'ici la fin de la semaine

posté par aventura25410 le 17-02-2008 à 17:47

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vélo....marche....remise en forme par l'hopitale suite à des attaques...donc pas de la performance...

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