Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par princessedoris1 le 17-02-2008 à 15:57

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quel sport faite vous pour vous aider a maigrir a la maison?

jaimerais savoir quel sport vouys faite pour aider a votre regime dans les sport maison?? velo? step? casette ?



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posté par lilly59880 le 17-02-2008 à 17:34

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moi j'ai abandonné le sport à la maison car toute seule bin aucune motivation. je vais a la piscine toutes les semaines avec sardon59 et ca motive bcp plus...

posté par maminou88 le 17-02-2008 à 17:09

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je me suis achetee une power plate au debut des soldes et la pour terminer j'ai achete un velo ellyptique et j'ai des dvd de fitness pour devant la tele en moins de 2j mes jambes se sont affinees avec la plaque et ma fille a perdu 3kg bisous a ttes

posté par Mamouzette le 17-02-2008 à 17:04

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Pour le moment je fais du vélo d'appartement
18 km par jour,
Cette semaine j'ai ajouté quelques sorties à pieds.
Pas évident de sortir quand il fait un froid de canard.

posté par croquemitaine64 le 17-02-2008 à 16:55

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Moi aussi je suis inscrite dans une salle de sport. Je fais principalement du Pump (c'est un cours collectif de renforcement musculaire complet avec des altères) après je fais du stretching, un peu de yoga, et au moins une fois par semaine du cardio : aerobic ou appareils (steppers, tapis de courses...) et quand j'ai le temps je fais un peu de natation.

Sinon chez toi tu peux faire quelques abdos. Si tu peux tu acheter des petits poids de 1,5 ou 2kg pour faire du renforcement musculaire. Des que tu peux tu fais une ballade.

posté par princessedoris1 le 17-02-2008 à 16:41

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moi pas choix ici cest lhiver ,mes bien hate au beau temps !!!

posté par lidou le 17-02-2008 à 16:20

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moi aussi je préfère l'été! j'éspère qu'i va bientôt faire meilleur, mais j'y vais quand même en ce moment pour ne pas être trop rouillée pour partir au ski en mars

posté par princessedoris1 le 17-02-2008 à 16:12

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moi jaime bien laquagym lete car jais une piscine et cest super pour affiner ,musclé,et cest pas souffrant lol
jais bien hate de commencer ,
jen fait 45 min/jours tout lete !!

posté par lidou le 17-02-2008 à 16:08

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Pas à la maison, mais je fais partie d'un club et fais gymtonique, streching et aquagym, je préfère avec des coah et des amies en plus c pas cher car c une asso dans ma ville

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