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comment affiner les bras
Moi mes bras ne me plaisenet pas du tout vous savez la graisse qui "pendouille" quand on lève le bras c digracieux ya t il vraiment les gens dans le forum qui ont essayé quelque chose qui a marché prière de me conseiller
N.B JE FAIS UN PEU DE SPOrt
merci d'avance 
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J'ai le même problème que toi...et j'en fais réellement un complexe... et j'ai posé la question dans le forum... il y a plein de petits exercices sympas à faire ....
Je ne les loupe pas... mais j'ajoute quotidiennement.... les pompes verticales!!!
Voici les liens qui m'avaient été donnés par sileen...
https://mag.aujourdhui.com/exercise/68/contraction-biceps-position-assise.asp
https://mag.aujourdhui.com/exercise/77/haltere-deux-mains.asp
https://mag.aujourdhui.com/exercise/78/jonction-halteres.asp
https://mag.aujourdhui.com/exercise/79/halteres-lateraux.asp
https://mag.aujourdhui.com/exercise/80/mouvement-alternatif-halteres.asp
https://mag.aujourdhui.com/exercise/73/travail-triceps.asp
mais j'ai eu plein d'autres astuces ; si tu veux va voir le forum.... moi j'avais appelé "Gros bras" tu auras d'autres avis.
Bon courage
Bisous