Bonjour

moi je suis inscrite sur ce site depus lundi et j'ai décidé en meme temps de faire un peur de gym avec direct 8. bon je me lève pas à 6h30 je vais sur la redif internet! j'aime bien les échauffements qu'ils proposent par contre la choré après je trouve ça un peu plus galère. Ce matin je me suis fais la redif du 24 juillet et celle là je la trouve siper car pas de choré, vraiment que des exercices. J'aime bien car j'ai l'impression d'avoir un coach à la maison et qu'elle me parle rien qu'à moi alors ça me motive. Meme ma fille de 2 ans l'écoute et essaie de l'imiter. J'espère rester motiver pour suivre ces exercices. Au bout de 10 minutes je sens déjà les effets tellement je suis pas habitué. Je sue et je suis essoufflé. Donc je me dis que ça peut que me faire du bien. Moi j'ai que 10 kilos à perdre. Tout le monde me dit que je les porte bien et que ça se voit pas. Enfin bon moi quand je soulève quelque chose de 10 kilos je trouve que c'est lourd quand meme et que ça en moins ça devrait paraitre! bon courage à toutes!

Salut à toutes et tous,

Je reprend cette discution car j'aimerai avoir vos témoignages. Alors, tout d'abord je vous explique où j'en suis et vous me direz ce que vous cela vous à apporter de suivre Gym Direct.

Donc, depuis pas mal d'échecs à faire tous types de régimes (hypocaloriques, hyperprotéinés, etc...) je me suis rendu compte que cela ne servait à rien de se restreindre au niveau alimentaire. Il faut manger équilibré et à sa faim car sinon dès que l'on recommence à manger "normalement" après un moment de restriction et bien on reprend tout ce que l'on a perdu voir même dans la majeure partie des cas on reprend plus.

Alors j'ai décidé de manger ce qui me fesait vraiment plaisir et de manger à ma faim (c'est à dire sans trop manger, là il faut écouter son corps) et j'ai envie de me mettre sérieusement au sport afin de perdre toute cette graisse et de me muscler le corps (je précise je ne veux pas non plus ressembler à musclor lol).

Donc, suivez vous gym direct sur direct 8 (tnt) ou sur internet? Avez-vous eu les résultats que vous espériez? Est ce que vous avez vu votre corps s'affiner et se muscler comme vous le vouliez? Combien de fois par semaine faites vous de scéances?

http://gym.d.free.fr 

il y a les vidéos du matin , le soir même et gratuit

inscription obligatoire avec une adresse email valide

moi je le faisais quand j'avais la TNT mais la j'en ai téléchargé sur emule quelques episodes comme sa je peux en faire à tout moment de la journée selon mon planning et sa fais du bien j'ai repris sa ya 15 jours et je me sens mieux

il fau avoir la tnt c est sur la 8