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Auriez vous des conseils pour éviter les points de côté lors de la marche rapide?
moi je peu juste te dire ralentie ton rhyme,et ecoute ton corps
Bonjours je n'ais pas eu le temps de tout lire donc ma réponse a peu être déjà été cité plus bas quand j'étais ado notre prof de gym nous disais que c'étais une problème de posture et que en levant les bras celas remonte les épaule et dégage la cage thoracique ce qui permet a l'aire de mieux rentré dans les poumon et qui avec une bonne respiration fait disparaître le point de coté j'avoues quand on le fait ça fait un peu "la dame folle qui cours les bras en l'aire" mais ça marche je le pratique !!
voila 
oui, ça c'est le remède le plus souvent employé pour faire passer le point de côté, mais pour éviter d'en arriver là, il faut simplement insirer et expirer le plus ptofondément possible et ne pas courir la bouche ouverte.
Bisous
oui, ça c'est le remède le plus souvent employé pour faire passer le point de côté, mais pour éviter d'en arriver là, il faut simplement insirer et expirer le plus ptofondément possible et ne pas courir la bouche ouverte.
Bisous
Et oui, c'est tout à fait ça.
Expirer et tout aussi important qu'inspirer.
Bisous
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Si c'est mon rythme qui est trop rapide,est-ce que je peux raisonnablement espérer qu'avec le temps mon corps supportera mieux l'effort car ça me fait du bien de sentir que je force