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vélo d'appartement
bjr
ses encore moi une simple question
combien de temps par jour doit t'on faire du vélo d'appartement pour que
cela en devienne vraiment éfficace,
merci beaucoup carole
Moi je n'en ai pas de vélo d'appartement mais mon époux va régulièrement à la gym donc il fait beaucoup de vélo et de cardio à chaque séance...
Il en est déjà à 4 kilos de perdu..
Tu dois en faire régulièrement soit 20 min par jour..C'est très bon pour toi si jamais tu veux perdre du poids ou bien raffermir certaines parties de ton corps.. Ou bien juste pour te garder en forme..
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1 h car le corps puise dans les graisse a partir de 45 minutes d'exercices physique