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le velo elliptique
bonjour à vous
j'ai racheté un vélo elliptique recemment et je suis heureuse de l'avoir retrouver, cet appareil est juste génial
cela me muscle de partout sans trop en faire 5 kilometre 3 à 5 fois par semaine uniquement
cela travail aussi mon souffle à l'effort au debut c'etait dure maintenant ça va beaucoup mieux
Bonjour,
Je compte aussi m'y remettre. J'aime beaucoup le vélo elliptique. C'est bon pour le cardio et doux pour les articulations 
Je vais démarrer sur une base de 15 à 20 min puis je verrai pour augmenter progressivement. L'idéal est d'arriver à des séances de 45 min à 1 heure. Cela 3 fois par semaine.
J'en suis encore loin mais il faut bien commencer en douceur 
Bon courage à Toutes !
slt et non j'ai meme pas la ligne mais en ce moment j'ai la peche donc c'est cool
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Bonjour,je pense que Fatou a raison comme on ne travaille pas assez avec les bras,c'est les jambes qui font tout et on se fatigue tres vite(moi et Chacacia),mais le probléme,c'est que je ne pense pas pouvoir faire plus avec les bras.Merci quand meme de tes conseils Fatou .et un petit coucou à Chacacia.