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Concrètement, si je fais du sport tous les jours
Hello everybody !
Tout le monde va bene ? Bene.
Alors... si je me mets à faire des exercices physiques tous les jours (sauf le we, faut pas déconner !), qu'est-ce que je risque concrètement ?
Sachant que je suis à 3 fois par semaine, cela signifie que ce serait 5 fois/semaine.
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moi je dirais attention poulette !!! trop de sport tue le sport et je sais de quoi je parle! Noramlement 45 mn 3 fois par semaine c'est tres bien ou 1/2 h par jour c'est encore mieux s'il ne s'agit pas d'un effort musuclaire trop impotant. Ce qui compte c'est de faire chauffer l a machine et de transpirer (exemple mieux vaut courir sur du plat tranquil pendant 1/2h ou 45mn selon ton niveau que forcer en monté pendant le meme temps) sinon cuisses de footballeur et non de danseuse. J'ai été une acharnée du sport pendant plusieurs année et je peux t'assurer que meme en étant plutot mince une musculature trop développée c'est pas super féminin. Du coup c'est l'inverse de ce que vous disiez, j'aurais pas forcément besoin de maigrir en terme de poid (j'ai un poid assez correcte pour ma taille et peu de graisse) mais cuisses trop musclées dons trop volumineuses donne l'impression d'une silhouette un peu lourde!! tout dépend du sport que tu pratique et de la façon dont tu le pratique meme si la régularité est de toute façon une bonne chose!