Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par lilou91 le 20-11-2007 à 15:29

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Concrètement, si je fais du sport tous les jours

Hello everybody !

Tout le monde va bene ? Bene.

Alors... si je me mets à faire des exercices physiques tous les jours (sauf le we, faut pas déconner !), qu'est-ce que je risque concrètement ?
Sachant que je suis à 3 fois par semaine, cela signifie que ce serait 5 fois/semaine.



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posté par jaifaim le 03-02-2008 à 07:38

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cça coute cher un vélo elliptique? Un vélo d'appartement suffit-il à perdre une taille de pantalon?

posté par alexendra le 03-02-2008 à 07:18

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moi je suis prète a le faire mème le week-end juste 1 a 2 heures c 'est rien et ça occupe et en plus après on a le sourire pour nos résultat cool

posté par lolottemiami le 03-02-2008 à 05:07

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Je fais entre 1h et 2h de velo eliptique tous les jours _ sauf weekend _ depuis 2 semaines ...en mangeant equilibre et jai perdu une taille de pantalon ! Je me suis tout simplement amincie de partout.. Mais c'est tout de meme contraignant, car qd tu rentre du boulot tu n'as pas forcement envie de te bouger ! Il faut rester motivée !

posté par titi69 le 01-02-2008 à 06:38

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je ne te connais pas mais c comme tu l sens moi le sport plus j en fais mieux je vais en ce moment c la marche qui me fait du bien alors bon sport a toi

posté par babsinette le 21-11-2007 à 21:29

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Hello, faire du sport tous les jours, je ne pense pas que ce soit un tort...bien au contraire...tu vas sculpter ton corps...(moi je cours tous les jours) et cela t apporte beaucoup de bien aussi bien physique que moral...allez c est parti, enfile tes baskets...motivée, motivée....

posté par rosedoudou le 21-11-2007 à 21:13

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Perso, je pense qu'il faut pas hésiter!! si tu te sens d'attaque pour faire du sport tous les jours (lol sauf le week end bien sur!!!) ben fais le!! je fais pareil: ça te permets de bouger, te dépenser, t'oxygéner l'esprit et c'est bon pour la santé!! que veux tu de +? ;) tu ne risque rien à part passer un très bon moment de détente.... :)
bizz et bon courage!!

posté par latnach le 21-11-2007 à 11:14

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le sport est essentiel, même avec une régime en paralèle. Ceci dit pour brûler la graisse il est conseillé de faire un sport d'endurance (cap, vélo) pdt au moins 45 min ; facile à dire, mais à faire ?
En tout cas, cela augmente le métabolisme de base, donc les muscles consomment plus de calories au repos. chouette !

posté par samira59 le 20-11-2007 à 17:27

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moi j'ai fai du sport pendant un moment é je me sui bcq affiné avec des repas équilibré car je sui miliatire mé kan je sui revenu, g repris mé sale habitude alimentaire é g arreté le sport é la g bien repris dc surtou n'arrete pas le sport. moi je sui motivé a reprendre.bon courage

posté par london le 20-11-2007 à 17:16

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Le sport, c est bon pour la sante ! Et si en plus, tu aime ca, va y! Fonce!
(j envie ta motivation pour le sport !!!)

posté par lilou91 le 20-11-2007 à 16:34

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Merci pour vos réponses les filles ! Vous me motivez !

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