Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par seskilos le 23-11-2007 à 13:53

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quel sport fait perdre, mes grosse cuisse, mon gros, mes grosses fesses, mes gros pieds, ??

à l'aide, le bas chez moi est énorme, je vous dis énormes, alors aidez moi, de gros pieds, grosse cuisse, grosse fessses, gros ventre, le reste c'est bon, imaginez vous que je vais du 90 A en soutien, et du 46/48 pour les pantalon, et c'est moulan, qui me compends?



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posté par so_83 le 30-11-2007 à 15:07

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comme promis, je viens vous faire part de mon expérience de power plate. J'ai fini une séance d'essai de 20 mn environ, et j'ai l'impression de sortir d' 1H de sport ! la coach reste près de vous pour surveiller et corriger les postures, et il est interdit de poser, sur la plaque vibrante, la poitrine, le ventre et le dos. j'ai été "séduite" par cette expérience, je epnse que je vais continuer, en plus du sport "traditionnel".

posté par tarah le 30-11-2007 à 15:05

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meri pour l'info du stepp .moi le probleme c quele mien fait du bruit resultat j'en fairt pas mais je crois q je vais m'y mettre quand meme finalement

posté par HappyVan le 30-11-2007 à 14:57

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Je pratique le body pump et le vélo elliptique en salle de sport depuis 3 mois et c'est réellement efficace. Non seulement ça affine très rapidement, mais ça galbe et tonifie le tout, en ayant une pêche d'enfer. Voilà pour mon conseil :)

posté par mimi_stoy le 26-11-2007 à 12:12

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Le vélo d'appart ça marche bien si tu "moulines" pas si tu forces...pck sinon tu prends que du muscle mais tu perds pas :)
Le fait de mouliner ça affine les cuisses et les mollets un tit peu pi ça muscle quand même les fesses et tout !!!
Et pour le power plate moi j'ai lu que certaines personnes avaient eu des pb au niveau de leurs organes qui étaient "tombés" à cause des vibrations....:s
bonne journée et bon courage à toutes :D

posté par so_83 le 26-11-2007 à 11:56

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merci Vivalou pour ta mise en garde. Comme je disais je vais essayer, mais pas en abuser. En fait je veux voir si ça marche sur la rétention d'eau (cellulite), en + du sport "traditionnel". A +

posté par vivalou le 26-11-2007 à 11:45

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so 83 j'ai vu que tu vas tenter le power plate mais apparrement ce n'est pas terible parcque ca pourrais provoquer un decolement de la retine donc il faut pas en abuser! voila pour le petit conseil! bisou

posté par so_83 le 26-11-2007 à 11:24

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message pour sylvinator(51) : le nom du produit est bien BOP ? par hasard tu n'aurais pas le nom du laboratoire qui le commercialise ? je te remercie.

posté par gelalap le 26-11-2007 à 11:02

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Fait de la marche, trouves toi des copines pour marcher avec toi. Mais attention une vraie marche, avec de bonnes chaussures et surtout un travail en endurance (commence par 1omn - pour arriver à un idéal de 1h30 é fois semaine bisous a +

posté par seskilos le 26-11-2007 à 10:57

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merci les filles j'ai lu tout vos commentaire, et ça fait du bien, je vais essayer de m'achéter un stepper même dans les magazin d'occasion, et je vous dirai la suite car j'ai vraiment comme une amie disait ici des mollet en forme de poteaux pour les bottes, il faut des bottes avec lacet et qui reste ouvert, dure dure, j'ai honte d'alleiurs quand je marche

posté par kenny40 le 26-11-2007 à 10:24

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coucou
attention a la course elle affine les fesses certe mais les fait tomber le velo est un atout ideal pour les muscler
biz

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