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combien de fois par semaine faut faire du sport?
salut les copines voila je voudrais savoir combien de fois par semaine il faut faire du sport mon probleme c est que je travail du matin jusqu au soir et quand je rentre il faut que je fasse les devoirs de ma fille que je fasse a manger qu elle mange et que je la couche et apres je m occupe de moi et la 4 fois par semaine je fais 1 heure de sport et des petits exercices il vrai que j aimerais en faire plus mais arrivee un moment ou mon corps il dit stop je suis trop fatigue et sur tout j ai mal au genou j ai velo elliptique alors j aimerais etre rassure
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Ne te décourages pas, c'est bien ce que tu fais.
L'important c'est d'avoir une activité physique régulière,
se bouger un minimum c'est essentiel si on veut perdre ces kg qui
nous pourissent la vie... 
pour le genou le médecin te dira juste de perdre du poid car tu es trop lourde pour ta taille,c'est tout!!!
Waw... à mon avis c'est plus qu'il n'en faut... 
Et tu as perdu combien depuis que tu pratique
toute cette activité physique?
le pire ma belle c est que au debot j ai perdu 3 kilos et depuis rien alors ça me fait peur et mon copain me dit que je m acharne et c est pas bon je vais finir par le croire
Waw... à mon avis c'est plus qu'il n'en faut...
Et tu as perdu combien depuis que tu pratique
toute cette activité physique?
moi je fais une heure de marche minimum 6jours sur 7 +piscine durant une heure une fois par semaine!!!
et j'essaye de faire des étirements de temps en temps!!!!
voilou
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