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combien de fois par semaine faut faire du sport?
salut les copines voila je voudrais savoir combien de fois par semaine il faut faire du sport mon probleme c est que je travail du matin jusqu au soir et quand je rentre il faut que je fasse les devoirs de ma fille que je fasse a manger qu elle mange et que je la couche et apres je m occupe de moi et la 4 fois par semaine je fais 1 heure de sport et des petits exercices il vrai que j aimerais en faire plus mais arrivee un moment ou mon corps il dit stop je suis trop fatigue et sur tout j ai mal au genou j ai velo elliptique alors j aimerais etre rassure
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4 fois 1H ça me parait plus que bien ! Si c'est régulier c'est parfait...