Forum forme et santé › Forme et sports

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posté par ValerieLeSport le 07-10-2009 à 16:44

Val et ses "skype-steppeuses"

 

Valérie Lesport 
Animatrice sportive, Valérie vous accompagne dans votre remise en forme.

Rejoignez-moi sur la chaîne "Forme et santé"

Depuis la rentrée septembre je skype-step avec mes amies d'aujourdhui.com...

mais qu'est ce donc ? un nouveau sport ? un nouveau concept ?

En quelques sortes oui ...

Tous les jours vers 13h ou 14 h elles se munissent de leur steppeur, leur bouteille d'eau, leur ordi et se connectent à skype... me font signe sur mon pseudovalmac69 et je les appelle toutes en conférence...

On ne s'ennuie pas... on rit... on papote... sport régime actualités du site et plaisirs... de quoi ... de tout ...

et on steppe bien sûr ... quoi d'autres ?

Alors venez nous rejoindre

et connectez vous avec nous !

TOP 5 de mes meilleures steppeuses de septembre

Dupsfive

Magaly3636

Tatienicool

Caroline37

Lilybaby25

 

Plus que du sport elles ont une réelle motivation une détermination et une volonté qu'elles partagent ensemble avec moi !

Merci les filles !




201 - 210 de 222
posté par ValerieLeSport le 13-10-2009 à 16:44

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 contente d'avoir pu te motiver aussi 

allez tatie à demain 13 h 

posté par ValerieLeSport le 13-10-2009 à 09:09

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danielle88 le 13-10-2009 à 08:09

bonjour les fille moi jaimerais  bien en faire mais que du step 2h je ne pourais pas

pas forcement 2 h tu en fais comme tu veux alors a toute a l'heure  

posté par danielle88 le 13-10-2009 à 08:09

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bonjour les fille moi jaimerais  bien en faire mais que du step 2h je ne pourais pas

posté par adrienlemay le 13-10-2009 à 05:40

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shadow_love le 12-10-2009 à 18:18

Coucou! ça m'interesse! J'ai pas cours le mardi aprem ^^

Mais j'ai pas skype... ça marche commen? C'est gratuit??

Bisous =) et a demain j'espère!!!

recherche dans google, tu trouveras le site et tu verras c est assez simple pour le telecharger (tout est bien expliqué)

Bon cours de step avec Valérie :)

 

posté par shadow_love le 12-10-2009 à 18:18

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ValerieLeSport le 12-10-2009 à 15:10

 prochaine séance 

demain 13 oct 2009 : 13H 15H 

munissez vous de votre stepper votre ordi et une bouteille d'eau  !!!

Coucou! ça m'interesse! J'ai pas cours le mardi aprem ^^

Mais j'ai pas skype... ça marche commen? C'est gratuit??

Bisous =) et a demain j'espère!!!

posté par ValerieLeSport le 12-10-2009 à 17:52

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oups erreur de frappe florence

bsxbsx et 

à demain  

posté par ValerieLeSport le 12-10-2009 à 15:10

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nathie05 le 12-10-2009 à 13:25

bonjour Val je trouve ton idée geniale et c'est super d'aider les autres comme ça.. Bon j'ai loupé la seance peut etre peut tu en faire à une autre heure... j'suis dispo cet am... lol... Bisous

 prochaine séance 

demain 13 oct 2009 : 13H 15H 

munissez vous de votre stepper votre ordi et une bouteille d'eau  !!!

posté par ValerieLeSport le 12-10-2009 à 15:08

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 12 oct 2009

avec moi  à 13 h 

laurence

phanie 

et aurore 


avec moi  à 14 h 

magaly

caroline


bilan pour moi

2H de step : 1000 cal  

et vous les filles faites moi votre bilan calories ! 

posté par nathie05 le 12-10-2009 à 13:25

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bonjour Val je trouve ton idée geniale et c'est super d'aider les autres comme ça.. Bon j'ai loupé la seance peut etre peut tu en faire à une autre heure... j'suis dispo cet am... lol... Bisous

posté par aurorebrou le 12-10-2009 à 12:23

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ok step pour 13h
Bizoux

201 - 210 de 222



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